あなたが試したことのない、ゲームを完全に変える Fitbit の 12 の使い方

Fitbit の用途は、想像をはるかに超えています。はい、確かに、あなたの歩数を追跡し、心臓の鼓動の速さを知ることができます。しかし、それ以外にもさまざまなことができると知ったら、驚かれるかもしれません。

ヨガからクロスフィットまで、どんな種類のワークアウトが好きでも、Fitbit を最大限に活用する方法を見つけることができます。それはどれかではありません何の意味もありません。まだ試したことのない、Fitbit の最高の使い方をいくつか紹介します。ゲームチェンジ。真剣に。

Fitbit がゲームを完全に変えるために使用する 12 の機能

1. GPS追跡機能があります

現在、多くのデバイスが GPS 追跡機能を備えていますが、Fitbit に GPS マッピング機能があることを知らなかったかもしれません。これは、ランニングやウォーキングの歩数と距離を追跡できることを意味するだけでなく、トレイルのどこを歩いたかを正確に確認することもできます。

これは、安全性や、おそらくページ上部の画像のかわいそうな人のように、ハイキング中に道に迷った場合などの他の目的にも非常に役立ちます。

GPS を使用するには、エクササイズアプリを開いて、追跡するエクササイズを見つけます。から上にスワイプしてエクササイズメニューを開き、[GPS] セクションで [GPS] ボタンをクリックしてオンにします。単純。

2. 音楽コントロール

これは Fitbit で誰もが利用しているわけではない便利な機能ですが、それでも存在するので、ワークアウトする理由の武器庫に追加する必要があります。公共スペースよりもはるかに優れています - サウンドトラックをコントロールできるようになります。

おそらく、ワークアウトに夢中になっている間、Fitbit を使用している可能性があります。これは、フィットネストラッカー上で音楽を直接変更できることが非常に便利であることを意味します。携帯電話に接続するだけで接続を維持できます。

Fitbit 経由で携帯電話の音楽をコントロールするには、両者を Bluetooth で接続するだけです。これは設定で簡単に行えます。

3. バッテリーの追跡

これは比較的ローファイな使用方法ですが、長時間エクササイズをしている場合には、大きな影響を与える可能性があることをお約束します。はい、フィットネストラッカーが壊れてしまうのはまったく楽しくありませんし、ワークアウトを追跡するという目的を損なってしまいます。

幸いなことに、[設定] で、バッテリーが少なくなったときに警告を発するように Fitbit を設定できるため、必要なときにいつでも充電でき、追跡がスムーズに継続できるようになります。

4. 食べログ

Fitbit を使用して食べ物や食事を追跡することもできることをご存知ですか?これは、自宅でフィットネスに取り組み、すべてを自分で追跡したい人にとって特に役立ちます。

Fitbit を使用すると、バーコードスキャナーやカロリー推定装置などのテクノロジーを使用して、すべての食べ物を追跡できます。大規模な食品データベースに接続すると、食べたすべての情報を取得し、この情報に基づいてフィットネスと追跡を調整できます。

この機能は [今日] タブにあり、[食べ物] タブをクリックして消費した食べ物を追加できます。

5. 心拍数トレーニング

Fitbit は、心拍数の追跡にも役立つテクノロジーを使用しています。 Fitbit は歩数を追跡し、それを心拍数情報とともに利用して、どの程度活動的であるかを正確に判断します。

さらに、歩き回ったり運動したりしている間の心拍数を単に監視するだけではありません。また、睡眠中や休息中の心拍数も追跡します。このテクノロジーは、心拍数パターンを経時的に追跡して、他の進行状況の指標と比較することもできます。

6. 電話をかける

他の多くのフィットネスウォッチと同様に、Fitbits では、ウォッチ自体から電話をかけたり電話に応答したりできるようになりました。

ヘッドフォンを使用してこれを行うことも、時計を使用して電話を受けることもできます。

7. テキストメッセージ送信

Fitbit を使用して電話をかける場合と同様に、ウォッチを使用してテキストメッセージを送信することもできます。これは必然的にデバイス間でデータを共有することを意味しますが、携帯電話やラップトップがなくても会話を続けることができるため、これは多くの場合良いことです。

8. 睡眠追跡

Fitbit は呼吸と心拍数で休息を追跡する機能を備えているため、睡眠も追跡できることは驚くべきことではありません。睡眠を手動で追跡するために使用できるさまざまなアプリやログは数多くありますが、実際に身体を知るために Fitbit が使用するテクノロジーを使用して睡眠を自動的に追跡する機能に匹敵するものはありません。

迷っている方への本当のボーナス、これにより、どこが間違っているかがわかります。最良の結果を得るには、ぴったりとしたリストバンドに Fitbit を装着することをお勧めします

9. グループの作成

説明責任のあるパートナーが必要な場合、または単に友達とグループを作り、データを共有したり、健全な競争をしたりしたい場合は、Fitbit の Web サイトを使用してグループを作成し、友達を追加できます。

そこから、レターボードを表示してランキングを確認したり、グループ内でディスカッションやメッセージを行ったりすることもできます。これは、友達を巻き込んだり、新しい友達を作るのに最適な方法です。ちょっとした健全な競争、その他すべて。

10. 時間の経過に伴う進捗状況の追跡

Fitbit が提供できる短期データはすべて、Fitbit がさまざまな指標で長期にわたる進捗状況を追跡できることを覚えておくことも重要です。

過去数か月、あるいは年末に振り返って、自分がどれだけ進歩したかを確認してください。

11.サイレントアラーム

朝起きるための従来のアラームは、あなたにとっても周りの人にとっても苦痛になる可能性があります。音ではなく体に連動するアラームで優しく起こしてもらいたい場合は、朝、静かなアラームで目覚めるように Fitbit を設定できます。これは [今日] タブで管理でき、朝の疲れを癒す最も穏やかな方法です。

12. 他のフィットネスアプリを使用する

Fitbit についての最大の秘密の 1 つは、実際に他のフィットネスアプリと組み合わせて使用できることです。 Fitbit は独自の会社ですが、多くの製品とリンクできます。、ペロトンのように。 Fitbit もその 1 つです。、仮想アシスタントに直接リンクします。他の形式のテクノロジーを使用してワークアウトする傾向がある場合は、Fitbit と併用できる可能性があります。