ストレスを引き起こす可能性のある 5 つの不安を誘発する色 (およびその使用を回避する方法)

インテリアに関しては、色は空間とその目的を設定するツールとして使用できます。そして、それは非常に強力なものでもあり、特定の感情や記憶を呼び起こし、特定の色合いに応じてストレスレベルを上げたり下げたりすることさえあります。

それは非常に個人的な経験でもあります。緑を穏やかで家庭的な色と感じる人もいれば、ストレスの多い環境の記憶を連想させ、ネガティブな感情を呼び起こす人もいます。そこで疑問が生じます：確実なものはあるのでしょうか？避けるべきですか？ストレスを感じたり、怒りを感じたりする傾向のあるものはありますか?

私たちは色の専門家に相談して、特定の部屋で使用するとストレスがかかりやすい色のリストを以下にまとめました。ただし、まったく使用できないというわけではなく、どこでどのように使用するのが最適かを詳しく説明しています。

では、ストレスを引き起こす色は何でしょうか？

ミシェル・ディーズ博士認定精神科医である同氏は、暖かく穏やかな色合いはリラックスや平和感を促進する効果があると説明しています。, 「対照的に、大胆で鮮やかな色は、私たちの感覚を刺激したり、不快にさせたりすることがあります。色の心理を理解することで、私たちが望む精神状態に適した空間をデザインできるようになります。」

ノスタルジーとは別に、伝統的にストレスを感じさせる色は彩度が高すぎる色であり、もちろんそれぞれの色には無限の色合いがあります。しかし、これを念頭に置いて、最高の空間を作成するには、すべてを避けなければならない特定の色があるかもしれません。

ここでは、注意が必要な 5 つの色と、その色が適している、または避けたほうがよい色についての詳細なアドバイスを示します。

1.レッド

この記事の調査中に、最も頻繁に言及された色は間違いなく赤でした。によると、これは心拍数の上昇、過剰な刺激、不安や攻撃性の感情の誘発に関連しているためです。。これについては後でもう一度触れますが、今のところ、寝室やリビングスペースなど、安らぎの空間として認識されている部屋では赤を避けるのが最善です。

しかし、まったく使用してはいけないというわけではありません。 (ちょっと見てください.) 代わりに、それを食品関連のスペースに導入すると、驚くべき効果が得られます。「ダイニングルームやレストランは、食欲を刺激する性質が有益な場合、または落ち着いた空間にエネルギーを呼び起こすポップな色として最適な選択肢です」と、色彩とインテリアデザインのコンサルタントは言います。メアリー・ノルティ。

「しかし、刺激的な性質が圧倒され、休息や集中力を妨げる可能性があるため、寝室、子供の遊び場、または勉強場所では赤を避けてください」と彼女は認めます。この色の使用を和らげるには、バーガンディを選択することを検討してください。

2. 明るい黄色

明るい黄色は、陽気さとイライラやイライラの両方の感情に関連しています。空間を圧倒するのではなく、インテリアデザイナースージー・ノバク米国に本拠を置くSusie Novak Interiorsの創設者は、遊び心のあるアクセントとして明るい黄色を輝かせることを提案しています。。

「寝室に取り入れるなら、ゴールドかリッチなマスタードがかった黄色を選ぶと思います」と彼女は言います。「黄色は、おいしいバターのような色合いであれば、キャビネットに最適です。」

ニュートラルとバランスをとれば、黄色は楽しい雰囲気を醸し出す可能性がありますが、少量に留め、長時間のリラックスを目的とした空間での使用は避けるのが最善です。

3. ブライトホワイト

明るい白は冷たく、臨床的で、魅力的ではない可能性があり、家にはそのような感情を置く場所はありません。風水の専門家であり、マインドフルデザイン風水スクールの共同創設者。ローラ・モリス「風水では、超白は純粋な陽であり、エネルギーが高く、あまりリラックスできません。」と説明します。

したがって、鮮明な白を使用する場合は、より深い色調と特徴とのバランスをとることが重要です。「明るい白をベースカラーとして使用する場合は、常に部屋の照明を考慮してください」と彼女は付け加えます。「たとえば、リビングルームで寒色系の白を使用する場合、エネルギーのバランスは、太陽光または温かみのある複数のアクセント照明によってバランスを取る必要があります。」暖かい光の力を決して過小評価しないでください。それはすべてを変えます。

空間を明るく保つために、、おそらくオフホワイトを試してみてください。違いは微妙に見えるかもしれませんが、空間で感じる快適さが即座に向上します。

メアリー・ポフェンロート博士、神経ハッキング生物心理学者は、研究が明らかに、病院のような臨床環境や無菌環境との認知的関連を引き起こします。「この精神的なつながりは、体がストレスの多い状況を認識して反応する方法と同様に、コルチゾールレベルの上昇を引き起こすことが示されています」と彼女は説明する。「つまり、バスルームの衛生管理には役立ちますが、家の生活空間を純白で支配することは、一般的にリラックスにはつながりません。」

4. ネオン

ネオンカラーは家のデザインに最初に組み込むことを考えるものではないかもしれませんが、少しの活気を切望しており、それを検討する人もいます。

メアリー・ポフェンロート博士は、その前に、ネオンシェードが脳の視覚感覚処理領域を過剰に刺激することに注意することが重要であると強調しています。「この活性化は交感神経系の興奮を高め、その後のストレスホルモンの増加につながります」と彼女は付け加えた。「短期間の曝露は問題ないかもしれませんが、ネオンの色合いが支配的な環境で長期的に生活したり仕事をしたりすると、体のストレス反応の調節が失われる可能性があります。これらの色は、寝室などのリラクゼーションと静けさを目的とした空間では控えめに使用するか、避けたほうがよいでしょう。」」

メアリーノルテは、創造性や社会的交流を目的としたアクティビティスペースでネオンカラーを使用し、大胆な色が会話やエネルギーを刺激することを提案しています。派手なネオンを照明として使用しながら寝るのは難しいと感じるかもしれません。, したがって、これらの静かなエリアでは、静かで落ち着いたパレットに固執するのが最善です。

5. ピュアブラック

シックでエレガント、スタイリッシュなイメージもありますが、真っ黒は使いすぎると圧迫感を感じたり、悲しい気持ちを引き起こしたりすることもあります。ミシェル・ディーズ博士は、リビングルームや自然光がほとんど、またはまったくない場所では黒を多用しないことを推奨しています。

「この色の存在により、周囲の環境が重苦しく、憂鬱で、退屈に感じられることがあります」と彼女は言います。

「正しく使用すれば、黒は空間を定義し、アクセントを加えるのに最適な色です」とローラは付け加えます。「ドアをペイントしたり、金具やその他の家具のアクセントを黒で使用すると、ドラマチックな雰囲気を加えることができます。」したがって、よく考えられたパンチの効いたデザインアイデアには良いかもしれませんが、専門家は推奨していませんどう見ても黒で。

赤は不安を引き起こす可能性がありますか?

簡単に言うと「はい」です。

赤は興奮やエネルギーと密接に関係しており、緊張を高めたり、不安反応を引き起こしたりする可能性があります。「赤は視認性が高く、警告や注意（一時停止の標識を思い浮かべてください）との関連性もあり、私たちの心理的反応にも影響を与える可能性があり、意図とバランスを持って使用するのに最適な色です」とメアリー・ノルティ氏は言います。

前述したように、赤は自律神経系に影響を与え、不安を引き起こします。「交感神経の『闘争か逃走』反応が活性化され、心拍数、血圧、呼吸、筋肉の緊張の増加などの測定可能な身体反応が引き起こされます」とメアリー・ポフェンロス博士は言う。「不安障害を持つ人は、これらの生理的ストレス反応を脅威的な感覚として経験しやすい可能性があります。そのような場合、赤が多くを占める環境で長期間生活したり働いたりすると、継続的な自律神経覚醒効果によって潜在的に不安の症状を悪化させる可能性があります。研究はまだ必要です。」

最小限に抑えるか回避するリラクゼーションと静けさを目的とした治療スペースでの利用が一般的に推奨されます。「少し赤くなると、とても効果があるということを覚えておいてください」とローラは言います。その強力な存在感は、少量でも効果を生み出すのに十分です。