友情の別れはロマンチックな別れよりも悪い場合があります。その理由は次のとおりです。

友情の別れはロマンチックな別れほど注目を集めませんが、時には最も悲痛なものになることがあります。パンデミックの社会的影響により、この1年でこれまで以上に頻繁に起こっていることですが、私たちの多くは、自分ではどうしようもない理由で友情が終わることを経験しているのではないでしょうか。

幼少期の親友から同僚、パーティ仲間まで、かつては強い絆で結ばれていた多くの人が、16か月にわたるロックダウンやソーシャル・ディスタンシングのルールを経て、絆が緩んだと感じている。コミュニケーションの欠如、コロナウイルスへの不安、そして一般的な正常さの欠如により、多くの人間関係が行き詰まりを感じています。しかし、パンデミックが私たちを愛する人たちから引き離すずっと前から、友情の別れは起こりました。

実際、それらは特に私たちが人間として成長し進化するにつれて、生活のかなり一般的な部分です。しかし、それが自然な流れによるものであれ、劇的な余波によるものであれ、かつて誰かと築いていたつながりを失うことは、痛みを伴うものです。その相手が、あなたが無限の思い出やマイルストーンを共有してきた相手である場合には、さらに痛みが増します。では、友人の喪失にどのように対処しますか?

は良いアイデアはありますか？
?正確に何をすべきかは次のとおりです
: 避けるべきことは次のとおりです

「それが自然な流れによるものであれ、劇的な影響によるものであれ、かつて誰かと築いていたつながりを失うことは、痛みを伴うものです。」

「人生を通じて、私たちはさまざまな時期にさまざまなことを経験します」とセラピストのレベッカ・ロックウッドは言います。「2人が人生の異なる部分を経験すると、友情が終わったり、自然な別れが訪れることもあります。」この典型的な例は、友人の 1 人が家族を始めた場合です。「友人があなたには理解できないことや共感できないことを経験しているとしても、聞き手となり、ただそこにいてくれるだけで、大きな違いが生まれるということを覚えておくことが重要です」とロックウッド氏はアドバイスする。

これは私たちの状況が変化するにつれて人生を通じて起こることであり、場合によっては私たちの性格も変化し、最終的には友情が以前ほど強くなくなったり、完全に終わったりする結果になります。「友人と別れるのは、元恋人と別れるのと同じくらい難しいこともあります」とロックウッドは言います。「特に子供の頃からの関係の場合、こうした友情は私たちの人生全体において非常に重要なものとなる傾向があるためです。」

友情を終わらせる時期をどうやって知ることができますか?

漂流は自然に起こることもありますが、健全で前向きな意味で役に立たなくなった関係を断ち切る必要がある場合もあります。この場合、感情が高ぶっている場合はさらに困難になる可能性があります。しかし、かつて自分にとって大きな意味を持った友情に終止符を打つという選択は、一体どのようにして行うのでしょうか?

ロックウッドによれば、大切なのは自分自身に正直であることだという。「友達と別れるとき、自分に問いかける必要があるのは、『もうこの人と一緒にいるのが好きか』ということです。彼らは私を気分良くしてくれますか？私はこの人ともっと多くの時間を過ごしていると思いますか？これは、私たちが人生で同じことを経験していない、過ぎ去る段階にすぎないのでしょうか？」

友情の別れに対処するための重要なヒント

たとえ別れた理由が何であったとしても、それは私たちが知っていることです。しかし、どうやって先に進むのでしょうか？ここで、ロックウッドはあなたの傷ついた心を修復するのに役立つ 3 つの重要なことを説明します...

ネットワークは重要です

覚えておくべき重要なことは、あなたをサポートし、気にかけてくれる人たちに常に囲まれるべきであるということです。支えてもらえなくなった人間関係がある場合は、その関係を終わらせるか、少なくともその人と過ごす時間を減らす時期が来ています。自分は最も多くの時間を一緒に過ごす 5 人の平均であると言われるのは有名な話なので、自分がどんな人間で、誰が良い影響を与えるのかを明確にする必要があります。

コミュニケーションが鍵です

親しい人に別れについてどのように感じているかを話してください。周りの人に話すことで感情を手放すことができ、自分は人間であり、これは正常なことであると認めることができます。

それはプロセスです

一時的なものである可能性があることに注意してください。それは、どちらかが人生の異なる段階を経験していて、お互いのことや自分が経験していることを理解していないために、二人の関係があまりうまくいっていないことが原因である可能性があります。人生の優先順位が変わったため、現時点では共感するのが難しいかもしれません。これは別れではなく単なる友情の破綻であることが判明する可能性があります。