週ごとの断捨離チャレンジに挑戦してみた – そして我が家について学んだことは次のとおりです

私は、人の環境が精神的健康に影響を与える可能性があると強く信じています。部屋が散らかっていると、人はストレスを感じやすくなり、精神的に散らかったと感じやすくなります。ですから、当然のことながら、私は物を減らして暮らす旅の過程で、何年にもわたってさまざまな片づけ方法を試してきました。

少し前に新しい家に引っ越したのですが、まだ完全には片付いていません。片づけなければならないものがたくさんあることを考えると、週ごとの片づけ方法を試して学ぶには良い機会だと思いました。まず、毎週取り組む部屋を 1 つ選択しましたが、その結果は非常に興味深いものでした。

ペースの良い挑戦だったので、忙しい仕事のスケジュールを妨げることなく、旅を振り返る時間ができました。ここでは、その経験が私にとってどうだったか、そして一部のプロのオーガナイザーが週ごとの片づけプロセスについてどう考えているかを紹介します。

私の毎週の断捨離チャレンジ

この挑戦の私の目標は、自分の持ち物を減らすことであり、特に必要のないものや、使っていない、または必要ではないにもかかわらず保持する義務があると感じているものを取り除くことでした。

チャレンジを開始した時点ではクリスマス直前だったので、（できれば）断捨離したアイテムの多くを新年に向けて善意に寄付する予定です。これは、このウィークリーチャレンジに取り組む際の良い動機にもなるはずです。そのため、もしあなたもこれに挑戦しようと考えているのであれば、手放すアイテムをどうするか考えてみましょう。

第 1 週: リビングルーム、オフィス、寝室

私は 3 つの主要なエリアに分かれたワンルームアパートメントに住んでおり、リビングエリア、ワークスペース、ベッドルームが 1 つにまとめられています。私はその居心地の良さと、私が毎日見て楽しんでいるものを展示する方法が大好きです。ただし、散らかったものをいくつか取り除いて、小さなスペースの通気性を高めるとさらに良いでしょう。

リビングエリアと寝室エリアの整理整頓を始めるため（すでに部屋の整理整頓を行っていました）スペース）、私はまず部屋を見回して、手掛かりになりそうな場所がないか探しました。思いついたのはぬいぐるみとクローゼットの2つです。私はぬいぐるみをたくさん持っていることを認めます。それらの多くは贈り物として受け取ったものであり、多くは感傷的なものであり、その他は途中で拾ったものです。ワードローブに関しては、年末に時間がかかりそうな感じでした四季のサイクル全体で何を着て何を着なかったのかを評価するのは良いアイデアでした。

ぬいぐるみから始めて、私は自分が所有していたすべてのアイテムを棚やベッドから取り出し、床に大きな山を作りました。これにより、自分がどれだけ所有しているかを認識することができ、なぜコレクションを減らして一部を地域社会のためのクリスマスのおもちゃ集めに寄付したいのかを思い出しました。

なぜそんなにたくさん持っているのか（贈り物、ちょっとした買い物セラピー、そして感傷的なテディベア）はわかっていましたが、それぞれを手に取り、なぜそれらを気にするのか、なぜ気にしないのかを自問するうちに、どれだけの数を持っているのかが明らかになりました。他の人に楽しんでもらうために簡単に手放すことができます。「なぜ私はこのテディベアを気にしないと思うのですか?」、「なぜこれに手を伸ばさないのですか?」などの質問を自分に問いかけてください。「これは他の誰かに愛された方が良いでしょうか？」これは私がこのプロセスを進めるのに本当に役立ち、やがて、価値ある目的に寄付するためのおもちゃの袋が 2 つ集まりました。

翌日、私は自分の「もしかしたら」の山に再び対処しました。手放していたアイテムを寄付した後、より明確な頭で、迷っているアイテムについてこれを行うことをお勧めします。

私もまったく同じことを自分のワードローブに対して行い、「最後にこれを着たのはいつだったでしょうか?」と自問しました。「なぜ私はこれを着なかったのですか？」「これを着ていると気分が良くなりますか？」「これを着ていると気分が良くなりますか？」それから私は保管し、寄付し、翌日に決定するための山を作りました。衣料品銀行に寄付するために小さな袋に衣類を集めました。それほど多くはなかったように見えましたが、ワードローブが少しだけ目に見えて広くなりました。

その後、私は寝室と寝室では、物事をきちんと整理して進めるためにスペースを整理しました。

第 2 週: キッチン

私はいつも最小限のキッチンアイテムを使っているので、必要なときに、そして。私は同じトレイを 2 つ使用し、1 つはベーキング用、もう 1 つは夕食の調理用に、サイドプレート 3 枚、ディナープレート 2 枚、グラス 3 つを使用しています。リストはさらに続きます。私は内向的な性格なので、ディナーを主催したり、多くのゲストを招いたりすることはありません。そのため、自分とパートナーの分と予備を十分に保つ傾向があります。

ただし、このミニマリズムは私の戸棚のマグカップには当てはまりません。私は季節限定のホットチョコレートのマグカップに弱いのですが、それはマグカップをプレゼントでもらうこともあるという事実によってさらに加速されます。

私はマグカップのコレクションを下ろし、10個すべてを私の机の上に置きましたカウンタ。私が最初にやったことは、本当に定期的に使っていると言えるものを山から取り出し、新しい「キープ」の山に入れることでした。次に、残っているものを評価し、なぜこれらをあまり使用しなかったのかを自問しました。私は、いくつかのマグカップは素敵であるにもかかわらず、他のマグカップよりも飲みにくいと結論付けました。そして、単に全体的に非常に多くのマグカップを持っていたため、他のマグカップは使用しませんでした。

形、重さ、大きさのせいで飲みにくいと思ったマグカップは片付けるために山に置き（他の人が理想的だと思うでしょう！）、気に入ったもののめったに使わないマグカップだけを残しました。

「全体的にマグカップの数が減ったので、これを使うだろうか？」と自分に問いました。「マグカップが余ると幸せですか?」秋冬が大好きで、温かい飲み物やスープをたくさん飲んで体を温めている私としては、マグカップが余っているととても嬉しいです。

私は自分のコレクションを 5 つに絞りました。クリスマスをテーマにしたマグカップ、秋をテーマにしたマグカップ、ギフトでもらった素晴らしいマグカップ 2 個のセット、そして形が気に入っていてペンポットとして使っている無地のグリーンのマグカップです。机。食器棚のスペースが増えてやりがいを感じましたしかし、この空間には私が楽しんでいることもまだたくさんありました。

第 3 週: バスルーム

私は、シャワー、トイレ、シンク、タオル掛け、キャビネット付きの鏡で構成される小さな専用バスルームを持っています。この部屋には、予備のバスアメニティを入れたオープンバスケットも保管しています。これにより、キャビネットのスペース内で、バックアップ製品とオープンな日常使用製品が分けられます。

もともとスペースが小さかったので、専門家のヒントやコツに従いながら、持ち物を減らすことができるものはないか、と熱心に考えていました。とそのキャビネット。しかし、その空間にあるものを見れば見るほど、それが意図的にそこにあるわけではないことがわかりました。

バスルームに中型のバスケットを 1 つだけ指定することで、バスアメニティの購入を制限し、同じスペースで簡単にアクセスできるようにするのに効果がありました。確かに、かさばるパッケージから商品を取り出すと、かごのスペースが広くなり、プレゼントするアイテムが 2 つ (ソープディスペンサーと固形石鹸トレイ) 見つかりました (これらはセットの一部でしたが、私はプレゼントしませんでした)。それらの部分を使用してください)。

本当に欲しいものと必要なものを所有することのバランスを達成する力は、バスルームにある所有物をふるいにかけているときに私に強調されました。定番品のほか、アプリコットのフェイススクラブやフェイスマスクなども持っていて、大好きでリラックスして使っています。また、使用することがわかっている適切な量のバックアップ製品を用意しておくのも常に良いことです。

よくある質問

私は 4 人のプロのオーガナイザーに、毎週の片づけチャレンジに関するよくある FAQ について意見を共有してもらいました。

毎週チャレンジを試してみるべき理由は何ですか?

空間を整理整頓すると、ストレスや不安が軽減され、モチベーションや生活の満足度が高まり、他の人を家に招き入れる意欲も高まります。

ベン・ソレフ氏、プロのオーガナイザー兼オーナー家から家への組織化「私たちが片付けを終えて、空間に組織的なシステムを設置したときに、クライアントがよく口にする感覚の 1 つは、自由です。本当の意味での自由の感覚です。人は自分がコントロールできないときに不安を感じます。」

Di Ter Avest、プロのオーガナイザー、オーナーディは組織化されている、そして本の著者健康を整えるさんは、実際に自分自身で週ごとの片づけチャレンジを試してみたところ、そのプロセスが忙しいライフスタイルに最適であることがわかりました。

「週ごとに片づける方法は、私自身が試したことであり、私たちの健康整理 (OYH) クラブの活動の重要な部分を占めています。これは素晴らしいアプローチです。なぜなら、家の中を片づけるという膨大な作業を軽減できるからです。家全体を管理可能な塊に分割します」と Di 氏は言います。「とても実行可能だと感じますし、部屋ごとに常に進捗が確認できるのでモチベーションが維持できます (勝利を祝いましょう!)。また、1 つのエリアに集中することで、その空間に何が属しているのか、どのようにしたいのかを真剣に考えることができます」あなたのために働いてください。」

一度に部屋全体に取り組むのはまだ多すぎる場合は、ニューヨークを拠点とするホームステージング会社の創設者、アマンダ・ウィス氏は言います。アーバンステージングそしてホームオーガナイズ会社都会の明瞭さでは、整理整頓というタスクをより取り組みやすくするために、それらをさらに細分化する方法を説明します。

「部屋を 4 分割して、1 週間毎日毎日作業して、家族が触ったり使わなくなったアイテムを処分したり、残っているものを整理したりすることに数分間集中できます」とアマンダは言います。

この方法を試してみてください。そうすれば、それがあなたの人生の片づけを始めるのに必要なものになるかもしれません。

断捨離の際に捨ててはいけないものは何ですか？

いつ何かを手放す準備ができているのか、あるいは手放すのに「正しい」ものは何なのかを知るのは難しい場合があります（私もこれで苦労しました）。しかし現実には、片づけに明確なルールはないので、人生から取り除くべき「正しい」ものは存在しません。片づけのルールは人によって異なるからです。

「片づけに関して、私がいつも人々に伝えていることの 1 つは、人それぞれニーズ、優先順位、ライフスタイルが異なるため、何を捨ててはいけないかを正確に言うのは難しいということです」と Di 氏は言います。「断捨離と整理整頓は画一的なアプローチではなく、ある人にとってうまくいく方法でも、別の人にとってはうまくいかない可能性があります。重要なのは、自分にとって本当に意味があり、自分の気持ちと一致する、管理可能な量のアイテムを維持することに焦点を当てることです。人生。"

ダナ・リーダー氏はプロのオーガナイザーであり、ウィノー＆ブルーム、一度にすべてを整理することを心配するのではなく、家と生活の一貫した習慣として片づけを実行することを提案しています。これにより、時間の経過とともに、片づけがより頻繁に、より自然に、より簡単になります。

「最もミニマリストな家を除いて、毎週の片づけルーチンの恩恵を受けるでしょう」とダナは言います。「物事が全体的に整頓されている場合は、週に 1 つの部屋に取り組むことができますが、これが初めての断捨離への取り組みである場合、または最大限の主義と蓄積を好む傾向がある場合は、1 つの部屋を選択することをお勧めします。セクション部屋の隅、カウンタートップ、引き出し、衣類のカテゴリなど。こうすることで、一度にすべてに取り組むのがそれほど難しく感じなくなります。タイマーをセットして（開始まで 15 ～ 30 分）、作業を始めます。どれだけ達成感を感じるかは驚くべきことだ！」