Pvolveは、ジェンアニストンが誓う傾向の低いインパクト機能フィットネス方法です - 私はそれを試して、いくつかの考えを持っています

もしあなたのもの（そして、無数の健康と幸福の利点があるので、私はあなたを責めません）、あなたは私のpvolveレビューを読みたいと思うでしょう。なぜ？まあ、インパクトの低いトレーニング - のお気に入りだからです- 科学が率いることを約束し、全体的な結果が高く、真剣に効果的です。

機能的なエクササイズの融合（特許取得済みのフィットネス機器（ブランドの洗練されたP.BandやP.Ballなど）を使用して、片足で行われた突進と動き）、これらは、強化、調子、彫刻に伴うトレーニングの抵抗を発生させます。要するに、Pvolveは一種です今日、明日などを装備することを約束する方法。

あなたが立って座ってから座ってから、買い物を簡単にシフトするのに役立つ種類の強さを築くかどうかにかかわらず、ブランドはそれがあらゆる能力のトレーニングであることを確認します。 「私たちの最も熱心なメンバーは、「Pvolveは若者の噴水から飲むようなものだ」と言うでしょう。」アントニエッタヴィアー、ブランドの最高訓練責任者が私に語っています。 「彼らはより多くのエネルギーを持っており、彼らはより機能的に動いており、強さを構築し、安定性を加えて、毎日自分の体が動く体をサポートするのに役立ち、彼らも自分の体について学んでいます。」彼女は次のように付け加えます：「緊張は魔法のように消え、彼らはただ素晴らしいと感じています。」

私たちが述べたように - そしてあなたがもっと説得力が必要な場合 - フィットネスパワーハウスジェニファーアニストンは2021年に彼女のPvolve Journeyをキックスタートし、後に2023年にブランドと提携しました。

もっと知りたいですか？ Pvolveを7日間試して、オンデマンドトレーニングをテストすることにしました。スクロールを続けて私のpvolveレビューを発見してください。ここにいる間は、ガイドをチェックしてください、そして家からやる。

私のpvolveレビュー？私はそれを7日間試してみましたが、気に入りました

しかし、最初に、pvolveとは何ですか？

pvolve（「p-volve」と発音）は、低インパクトのペアをペアにする米国生まれの育てられた科学主導のエクササイズプラットフォームです特許取得済みの抵抗ベースの機器。メンバーシップがある場合は、ほぼどこからでもワークアウトにアクセスしたり、米国にいる場合はPvolveスタジオで直接アクセスできます。

「Pvolveは「個人的な進化」の略です」とヴィカリオは説明します。 「私たちの哲学全体は、私たちがあなたの体を全体的に強化することです。

「毎日の成功のために設定する運動パターンを学んでいるので、虚栄心だけでなく審美的なベースではない結果を提供するためのフィットネスに対する科学主導のアプローチがあります。私たちはあなたもあなたのケーキを食べてそれを食べることができると言いたいです」と彼女は続けます。

いつ発明されましたか？

Pvolveは2017年に米国のフィットネスシーンに登場し、起業家のレイチェルカッツマンの発案であり、彼女自身の言葉では、脊柱側osis症の痛みとともに高強度のトレーニングから「壊れた」と感じました。

機能的なフィットネスの世界を見つけた後、カッツマンはまだまったく新しいビッグオン - 復活のフィットネスを開発することに触発されました方法 - そして、臨床諮問委員会、専門家トレーナー、ユニークな機器の助けを借りて、彼女はまさにそれをしました。

誰がPvolveに誓うのですか？

その概念以来、この機能的なタイプのトレーニングには多くの話題がありました。そのため、ブランドのメインインスタアカウントには30万人未満のフォロワーがいます。そして、これには次のことが含まれます、2021年にメンバーとして参加し、2023年にブランドと提携しました。

当時、彼女は次のように述べています。そして、あなたはあなたの現在の制限を回避することを可能にします。」

Pvolveの利点は何ですか？

結局のところ、とてもたくさん。他のものと同じように、pvolveには、真剣に印象的な力があります。

• 筋肉の成長を促進します
• 代謝を改善します
• あなたの体を怪我をする
• 骨の健康を高める
• 全体的な健康を改善します

しかし、他の多くのフィットネスの流行とは異なり、インターネットを歩き回ったり、ティクトクの暗い角に潜んでいるのとは異なり、PVOLVEトレーニングが機能することを証明する科学が支援する研究があります。 12週間、エクセター大学が指揮し、40〜60歳の女性のグループに、週4日、Pvolveクラスを試し、別のグループに従うように任されました。NHSの現在の標準的な身体活動ガイドライン週150分の運動の。

12週間の終わりに、PVOLVEの参加者は、疲労の23％の改善、生活の質の7.2％の改善、体力の低下の19％の改善、全身質量の増加せずに除脂肪筋肉の増加、10 A 10 Aの増加を見ました。低いボディバランスとモビリティの％改善そして柔軟性の21％の改善。研究者はまた、コレステロール値が大幅に減少し、トリグリセリドまた、（血液中に見られる脂肪の一種）。かなり印象的ですね？

私はPvolveを試しました - 私の正直なレビュー

1日から3日

私の本質的なPvolveバンドルが到着し、私は賑やかになります。箱を開けて、ブランドのP.Band、P.Ball、Precision Matがあります。後者は、その便利な足の配置ガイドのおかげで、あなたのフォームを完成させるのに役立ちますが、P.Bandは本質的にそれはあなたの手首と手の周りに快適にフィットします。 P.Ball（あなたが推測した）に関しては、それはあなたの足の周りにフィットする抵抗ストラップを備えたボールです。美しくパッケージ化されたバンドルには、1か月の無料ストリーミングクラスも含まれています。

便利なオンボーディングカレンダーを使用して、減量サポートルートではなく、PvolveのSculpt＆Tone Pathを取ります。 P.Ball、P.Band、Precision Matを使用して、フルボディスカルプトクラスをクリックして、2人のトレーナーが画面に表示され、機器の使用方法を示しています。 38分間のクラスを通して、インストラクターはさまざまな運動の変更を示し、あなたの体がどこにいてもマットでそれらに会うことを奨励します。私が正直に言っても、私はこの機能的フィットネス方法に緩和されると思いました。しかし、わずか30分で、私は上腕三頭筋、背中、胸、コアにぶつかりました。 P.Ballが私のペースを通して私のglut、尻、四角を置いている間。正直なところ、インストラクターがどのように動きを実行するかは不思議ですそして同時に話します。

2日目は別の燃えるようなセッションで、今回はヴィカリオとのコアと内側の太もものワークアウトを案内します。これらのトレーニングの素晴らしい点は、おそらくこれらのエクササイズのほとんどを以前に行ったという事実です。厚板、ヒップヒンジなどがあります機器を使用して動きを強化するのに役立つクランチのように。しかし、たとえあなたが初心者であっても、インストラクターは側面に向きを変えながらフォームを紹介します。彼らはあなたの足がマットの上にあるべき場所さえ強調します（だからあなたはそれらの利益を得ることができます）。勝った！

好奇心以外に理由はありませんが、25分間の下半身とコアの火傷と全身の彫刻を含む3日目に2つのトレーニングを完了することにしました。私の鼓動が上げられ、私の足が揺れていたと言ってみましょう。それ以外の場合は冗長な腕の中の筋肉に紹介されました。

4日から7日

今、私は知っていますウェイトを使用するのと同じくらい挑戦的に感じることができますが、機器を取り戻すときにPVolveで達成できるものを見るのは興味深いものでした。答え？たくさん、私の友達。私が選んだスカルプトとモビリティのクラスは、モビリティを改善し、安定性に挑戦するための回転の組み合わせでした。これは、それが一握りの厚板を含むことを意味しました、たくさんそして、いくつかの非常に満足のいくヒップオープナーは、座って1日後に私の体が必要としていたものでした。

次に：スタンディングボディスカルプトセッション。私の体重だけを使用して、明るいインストラクターはあなたの心拍数を上げるように挑戦します。ペースの速い膝ドライブや、あなたのバランスをテストにかけるエクササイズの振りかけ（片足が保持され、スタンスが保持され、分割されたスタンスがあります。オーバーヘッドリーチ）。私は26分のセッションの感覚をさらに良くします。

もちろん、特許取得済みの機器はPVolveのUSPSの1つです。そのため、6日目と7日目は、P.BandとP.Ballでトレーニングを最大限に活用し、44分間のフルボディスカルプト＆バーンと短い25分間のセッションを完了しました。

もう一度pvolveを試してみますか？

今週が終わりに近づいていると、これらの小さな機器と私の体をテストしました。トレーナーは、クラスにアクセスしやすく、有益で魅力的なものを維持します（画面と話しているときは非常に難しいと思います）。しかし、だまされないでください：PVolveワークアウトはあなたに挑戦します。あなたが持っていなかったことを知らなかった筋肉をいくつかのシンプルで小さな漸進的な動きがどのように筋肉を燃やすことができるかはかなりワイルドです。

全体として、あなたの全体的な幸福をより良くするトレーニングは、あなたが年をとるにつれてあなたの体を将来的に防ぐために、私の本では大きなカチカチを手に入れます。言い換えれば？ pvolveで寝ないでください！

アプリなしで自宅から試してみる3つのPVOLVEワークアウト

1。15分のカイボールワークアウト

何？あなたが家からできる短いが甘く、真剣に効果的なカイボールワークアウト。

なぜ？ブランドによると、「Strength＆Sculptは、低衝突の彫刻エクササイズとレジスタンスベースのトレーニングと機器をブレンドするシグネチャークラスです。このマットコアワークアウトは、革新的な署名作品であるP.Ballで強さを構築し、コアの調子を整えることに焦点を当てています。全身トレーニングを提供する（そして骨盤底を強化することさえできる）機器の。」

どのぐらいの間？15分。

2。25分の高度な彫刻

何？彼らの署名ワークアウトのもう1つのこのわずかに長い30分近くのセッションは非常に辛く、最小限の機器が必要です。

なぜ？このワークアウトは、抵抗ベースの体重トレーニングを抵抗ベースの体重トレーニングで組み込み、PvolveリードトレーナーのDani Colemanが主導し、股関節、腹筋、上半身を動作させ、股関節とバックのモビリティを高めることも約束します。

どのぐらいの間？25分。

3。35分の下半身の彫刻

何？このセッションは、日々強さを高める素晴らしい機能的フィットネストレーニングです。このセッションは、ヘッドトレーナーのメーブマクウェンとキムミープロクラットが主導しています。

なぜ？「この強さと彫刻の体重のトレーニングは、下半身を調整するように設計されています」とブランドは共有しています。 「この激しい彫刻ワークアウトは、太ももとglut部を強化し、股関節の可動性を改善しながら、PVolveメソッドを習得することに焦点を当てています。」

どのぐらいの間？35分。

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