セルライトを取り除く最速の方法！対処法と「オレンジの皮のような肌」の原因を知る

女性が取り除きたいもののひとつにセルライトがあります。そして私たちはそれを完全に理解しています。太もも、脚、お腹、腕にある不要なくぼみの皮膚を取り除きたくない人はいないでしょう。女性の 80 ～ 90% がセルライトを経験しています (または経験するでしょう) が、セルライトは深刻な健康状態ではないことを覚えておくことが重要です。しかし、正直に言って、私たちの体の中でえくぼが許される唯一の領域は顔です。そこで、セルライトの原因と、これらの簡単なライフスタイルの変更を取り入れてセルライトを早く取り除く方法を正確に説明するためにここにいます。

セルライトとは一体何なのでしょうか？

セルライトとは、思春期の女性や20代の成人女性の太もも、脚、臀部、腕、お腹などに見られる、好ましくないデコボコしたくぼみのある肉のことを指します。によると、メイヨークリニック, セルライトは、皮膚とその下にある筋肉を繋ぐ繊維状の結合コードで構成されており、その間に脂肪が存在します。そこに蓄積した脂肪細胞は皮膚を押し上げる傾向があり、長くて丈夫なコードが引き下げられて、皮膚の最上層に見られる不均一でくぼみのある表面が形成されます。

セルライトの原因は何ですか？

セルライトが発生する実際の原因は、最も経験豊富な医師さえも謎のままですが、原因はいくつかあります。によるとドクター・オズ・ザ・グッド・ライフ、遺伝学（お父さん、お母さん、ありがとう！）から不健康な食事まで、あらゆるものが皮膚にできるセルライトの量に影響を与える可能性があります。また、毒素や老廃物を洗い流す、組織や器官で構成される身体自体の排出システムとしても知られるリンパ系にも注意する必要があります。そのため、運動や健康的な食事によってこれらの毒素が適切に排出されないと、リンパ節が肥大化し、セルライトの増加に関与します。

セルライトを取り除く方法

しかし、セルライトを消すことができる奇跡のクリームやエクササイズが存在しないからといって、すべての希望が失われるわけではありません。セルライトを最小限に抑え、肌の全体的な外観を改善することは非常に可能です。こうしたライフスタイルの変化に適応するには、時間と努力が必要です。

乳製品を排除します。

ゲッティイメージズより

もう終わったよ、乳製品！クリーミーなおやつのような牛乳、チーズ、そしてヨーグルト消化しにくいタンパク質分子（カゼイン）が含まれており、リンパ節管に詰まり、リンパ液のバックアップを引き起こす可能性があります。その結果、この毒素を含んだ体液が脂肪組織に蓄積し、脂肪細胞が皮膚に対して膨らむのを防ぐ役割を果たしている結合組織を弱めます。しかし、乳製品を（1～2週間でも）控えることで、リンパ循環を回復し、えくぼの原因となる毒素を洗い流すのに十分な期間、システムがこのタンパク質から離れることができます。

植物ベースの食事をとりましょう。

ゲッティイメージズより

水分を多く含む食品 —キュウリ、大根、トマト、そしてピーマン— 皮膚の結合組織を強く保ち、。

毎日少なくとも大さじ2杯の亜麻仁粉末を摂取してください。

via Getty Images スムージーに混ぜたり、オートミールに混ぜたり、サラダに振りかけたり、これらのスーパーフードの種大量の可溶性繊維を供給し、リンパ液中に閉じ込められた老廃物と結合して素早く洗い流します。さらに、亜麻仁に含まれる植物エストロゲンは、体内の亜麻仁の生成を刺激します。肌の引き締めタンパク質コラーゲン肌を滑らかに保ちます。