時々、私たちは贅沢をしすぎるという罪を犯します。しかし、自己愛に関して言えば、良いことが多すぎることはありませんか?実際にオナニーしすぎることはあるのでしょうか？
一人セックスには、言うまでもなく免疫システムの強化や夜の睡眠の質の向上などの利点があると考えてください。—遊んでみませんか？?そうでない場合、何が私たちの体に最適であるかをどうやって判断すればよいのでしょうか？
「マスターベーションは健康的だということを思い出してください」とセックスブロガーでインフルエンサーは言うジュリエッタ・キアラ。 「頻繁に行う場合でも、月に一度行う場合でも、マスターベーションに『基準』はありません。自分自身との健全な関係を楽しむことが最も重要です。」
あなたの自己愛のルーチンが満足のいくものであるべきであることを確認するために、注意すべき点がいくつかあります。
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遊びたいなら、自分にとって自然だと思うことをしてください。楽しみを見つけて至福の頂点に達するかどうかは、すべて自分次第だということを忘れないでください。しかし、その行為がすべてを消耗するようなときは、助けを求めるべき時です。
「経験則として、1. 日常生活、活動、人間関係に支障をきたさない限り、2. 怪我をしない限り、好きなだけマスターベーションをするのがよい」とキアラさんは付け加えた。
一方、性科学者のマーラ・レニー・スチュワート氏は、喜びを見つける鍵は修士号であり、性的専門家であると述べています。恋人たち、物事を混同しています。
「自分自身を本当にロマンスし、自分を大切にする日付と時間を設定することをお勧めします」とスチュワート氏は勧めます。 「多様性が好きなら、さまざまなおもちゃ、さまざまな体位、一日のさまざまな時間にマスターベーションを試してみるといいでしょう。」
自慰行為をしすぎる可能性はありますか？
少しやりすぎたとしても、気分が良くなり、最も敏感な場所に痛みを感じないようにするために、一人セックスのルーチンを軌道に戻す方法があります。
「頻繁なマスターベーションが皮膚の炎症やただれを引き起こす可能性があります。しかし、これを迅速かつ安全に治療できる方法はたくさんあります」と、セックスとキンクの専門家であるジョシュ・ポーターは言います。ロマンティックス。 「マスターベーション中は潤滑剤をたっぷりと使い、刺激がさらにひどくならないように、マスターベーション後は柔らかく、ゆったりとした通気性のある服を着てください。痛みのある部分を治療するには、無香料の保湿剤、ワセリン、またはアロエベラを患部に塗ります。」
(追伸: 持っています?私たちは答えを持っています。)
スチュワート氏は、肌が少し炎症を感じた場合は、エプソムソルトを入れたお風呂に入るのを勧めています。
マインドフル・マスターベーションとは何ですか？
自己愛の分野で少し調子が悪く、なかなか軌道に戻ることができない場合は、これを最終目標について心配せずに存在する機会として利用してください。
「マインドフルなマスターベーションとは、自分の見た目や声を気にせずに、快感を得るために自分自身に触れることを意味するかもしれません」とセックスセラピストは言う。ウィーバイブ広報担当者ジェス・オライリー博士「時間をかけて、快感を感じる方法で自分に触れることもできますが、オーガズムに導くことを目的としたものではありません。オーガズムを遅らせることさえあるかもしれません[] 速度を落としたり、緊張を緩和したりして、体験を延長します。」
オライリー氏は続けて、「自分の体の感覚に注意を払ってください。どのような温度、質感、感覚を経験しますか?」
本質的に、自己満足に正しい方法も間違った方法もありません。日常のライフスタイルに支障をきたさない限り、自分にとって効果的な方法は何でも行ってください。その際、専門家のヒントをよく理解しておくようにしてください。。それはあなたが必要とする情報です。
