ビデオ ゲームについて考えるとき、最初に思い浮かぶのは運動ではないかもしれません。おそらく画面に張り付けられたカウチ ポテトや、「ワールド オブ ウォークラフト」をプレイしている弟のイメージを思い出す可能性が高いでしょう。しかし、健康専門家はゲームだと言います。実際に体型を維持することができます。私たちは、簡単でさわやかなバーチャル ボウリングや Wii ゴルフのことを話しているのではありません。リビング ルームで確実に汗を流す、心臓が高鳴る本物のフィットネス ゲームのことです。
アクティブなビデオ ゲームが初めて家庭に登場したのは、2008 年の Wii Fit のデビューに遡ります。当時、ゲーム機を使って運動するということは、Wii リモコンで架空のバットを振り、他人やテレビの安全を危険にさらすことを意味していました。幸いなことに、それ以来、フィットネス ゲームは変革を遂げてきました。 「ジャスト ダンス」の競技ラウンドを数回プレイしたことのある人なら誰でも、ビデオ ゲームが正当なトレーニングになりうることをすでに知っており、専門家も注目しています。
ちょうど昨年、大統領のフィットネス、スポーツ、栄養評議会は特定のビデオゲームをフィットネスガイドラインに追加し、米国心臓協会は最近任天堂と提携して、アクティブに過ごす方法としてビデオゲームを推進しました。私は、人気のある 6 つのアイテムを自分のワークアウト ルーチンに加えてテストすることにしました。そして、その結果には嬉しい驚きがありました。したがって、ジムで同じように上腕二頭筋カールをするのに飽きたら、兄弟を Xbox 360 から放り出して、これらのゲームの 1 つを起動し、引き締まった腹筋を目指してプレイしてください。
