なぜ私のオナラはそんなに悪い匂いがするのですか？悪いガスのための4作動式の家庭薬

「なぜ私のオナラはそんなに悪臭がするのか」と思ったことはありませんか？ガスを通過することは自然な身体機能ですが、特に不快な臭気がある場合は、恥ずかしいと感じることがあります。ほとんどの場合、特に胃の痛みや不快感を経験している場合は、それを保持するべきではありません。良いニュース？役立つ可能性のあるソリューションはかなりあります。ここでは、医師は、不器用なガスを速くするための家庭薬を提供します。

なぜ私のオナラはそんなに悪い匂いがするのですか？

食事と消化器系の問題が多くの場合、臭いの悪い腸のガスの背後にある犯人であることは驚くことではないでしょう。専門家は、次の一般的な原因を指摘しています。

硫黄が豊富な食品：卵、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、ニンニク、赤い肉などの食品には硫黄が含まれています。これは、腸内細菌が硫化水素に分解し、腐った卵の匂いを引き起こす化合物です。アンドリュー・ボクサー、メリーランド、ニュージャージー州の消化器科の胃腸科医。
乳製品：乳糖不耐症がある場合、あなたの体は乳製品で乳糖を完全に消化することはできません。これは、腸と汚れた包むオナラの発酵につながります、とボクサー博士は言います。
高繊維食品：その間ファイバ重要な栄養素、豆、レンズ豆、全粒穀物には、結腸内で発酵する複雑な炭水化物が含まれており、メタンと硫黄ガスを生成します。
人工甘味料：ソルビトール、マンニトール、キシリトール（砂糖のないガムとキャンディーに含まれる）は、吸収されません。彼らが腸を発酵させると、彼らは強い臭気でガスを引き起こす可能性がある、とボクサー博士は説明します。
消化状態： 腸の不均衡は、悪い匂いがするおならに関しては、遊んでいる可能性もあります。小腸細菌の過成長のような健康状態（シボ）、クローン病、過敏性腸症候群（IBS）またはセリアック病または腸内植物の不均衡は、過度の発酵を引き起こし、ガス臭が悪化する可能性があると彼は言います。
特定の薬：抗生物質や特定の薬物は、腸内細菌や消化の遅いことを混乱させ、ガス生産と臭気の増加につながる可能性がある、と言いますDavid Clarke、MD、神経形成症状の治療協会の会長。

悪い臭いガスを速く減らすための自然療法

良いニュースは、刺激性ガスが一般的に管理しやすいことです。最初のステップは、上記の食品や飲み物の消費を制限することです。

永続的な救済のために、医師は臭気自体だけでなく、基礎となるガスの蓄積に対処することをお勧めします。以下は、できるだけ早く臭いガスを停止することをお勧めするいくつかの自然な方法を紹介します。

活性炭

活性炭ボクサー博士によると、臭気を減らす可能性のある腸内のガス生産化合物に結合します。彼は、食事の前後にサプリメントを指示された（多くの場合500 mgカプセル）に服用することを提案しています。これは数時間以内に機能する可能性がある、と彼は指摘します。

重要な注意：チャコールはあなたの体に必要な栄養素や薬を吸収することもできるため、活性炭は定期的に使用すべきではない、とクラーク博士は注意してください。代わりに、あなたが知っている食べ物を食べることを避けられないときにそれを取ることを検討してください。

ペパーミントまたはジンジャー

ペパーミントオイルは消化管を弛緩させますガスの臭いに貢献する発酵は、ボクサー博士を説明します。彼は服用することを提案しますペパーミントカプセル食事の前に、結果は1〜2日で有効になります。

さらに、ペパーミントまたはジンジャーティーは一般的にガスを減らすことができます。ペパーミントには胃腸の筋肉を弛緩させ、ガスの通過を促進するメントールが含まれていますが、生ingerは胃内容を刺激して発酵を減らすことで消化を助けます、とクラーク博士は説明します。

「お茶を飲むと、30分から1時間以内に救済を提供する可能性があります」と彼は言います。

プロバイオティクス

のような食べ物ライブ、アクティブな培養、ケフィア、またはプロバイオティクスサプリメントにより、腸内細菌のバランスを取り、過度の発酵を減らすのに役立ちます、とボクサー博士は提供します。結果を見るには数日から1週間かかる場合があります。

フェンネルの種

食事の後にフェンネルの種子を噛むことは、ガスを減らして膨満感を減らすのに役立ちます、とクラーク博士は提供します。救済は通常1時間以内に発生します、と彼は言います。に発表された研究によるとInternational Journal of Molecular Medicine、これは、フェンネルの種子にも不溶性繊維が含まれており、ガス生産を減らすためです。