女優 Andie MacDowell最近、彼女の健康について率直になり、Piriformis症候群の診断につながった重要な症状を明らかにしました。ドリューバリモアショー。Piriformis症候群は、あまり知られていない痛みを伴う状態で、機動性や日常活動に大きな影響を与える可能性があります。状態、何が原因であり、それを防止または管理する方法をよりよく理解するために、私たちは重要なポイントを分解するのを助ける医療専門家と話をしました。
彼女の間 ドリュー・バリモアとのインタビュー、マクダウェル、66歳は話したの彼女の足に痛みを経験しています。これにより、彼女は股関節置換手術が必要になるかもしれないと信じるようになりました。しかし、医師は最終的に彼女を梨状筋症候群と診断しました。
「それは私の坐骨神経を締めるような筋肉であり、私の足を撃ち落としていました」とマクダウェルは説明しました。 「私は[a]腰の交換が必要だと思っていました。神に感謝します。私の腰は大丈夫です。」
マクダウェルは手術を受けるのではなく、痛みを軽減するために腰とglutを強化するために標的を絞った運動に目を向けました。 「私は[自分の]底を作って腰を働かなければなりません。私は毎日それをやるだけです」と彼女は言いました。 「それはもう痛くない。それは奇跡だ。」
Piriformis症候群とは何ですか？
「梨状筋症候群は、坐骨神経が梨状筋の近くで刺激または圧縮されているときに発達する痛みを伴う状態です」と説明します。 Sheetal Decaria、MD、医師と所有者 医療センターを活性化します。 but部の奥深くにあるこの小さな筋肉はきつくなり、 。 「それは時々、glut骨/but部の領域に深い、鈍い痛みを引き起こしますが、射撃の痛みや射撃の原因にもなります。坐骨神様「足に」と博士は追加しますデカリア。
Piriformis症候群は、ヘルニア椎間板など、坐骨神経痛の他の原因と混同されることがよくあります。しかし、ユニークなことに、それは脊椎の問題ではなく筋肉の緊張に由来します。 「多くの人が梨状筋の周りの痛みを間違えます お尻の痛み、piriformis症候群の場合、結果としてこの状態はしばしば過剰診断されます」と付け加えます デビッド・スピナー、やる、疼痛管理のディレクター ホワイトプレーンズ病院。
「梨状筋症候群は比較的まれです」とスピナー博士は付け加えます。 「症状を抱え始めているように感じた場合は、評価のために痛みの管理または生理学の専門家を見る必要があります。」
梨状筋症候群の一般的な症状
Decaria博士によると、梨状筋症候群の最初の兆候には、「座っているときに足を撃つ痛みを撃つとともに、お尻の痛みや圧痛」が含まれています。その他の症状には含まれますしびれまたはうずき感それは、長い間座ったり、階段を張ったり、階段を登ったりすると悪化するかもしれません。
前述のように、これら 坐骨神経痛の症状他の原因も持つことができます。 「これらの症状のいずれかに気付いた場合は、必ず医師の診察を受けてください。それがディスクヘルニアではない場合（そして、たとえそうであっても）、梨状筋の症状の身体的原因を除外するために理学療法の評価を強くお勧めします」とデカリア博士はアドバイスします。
Piriformis症候群の原因は何ですか？
Piriformis症候群は、さまざまな要因のために発生する可能性があります。
「原因には、梨状筋の上にある財布の上に座って筋肉に直接トラウマが含まれます。股関節の問題または、股関節の手術や、骨盤の異常な散歩や不均衡につながるもの。」 - デカリア博士。
マクダウェルは、彼女の以前の運動ルーチンが彼女の症状に寄与した可能性があることを認めました。 「私は狂った人のように屋内バイクに乗っていました」と彼女は共有しました。 「それは私の体には適していません、そして、私はひざが悪いと悪い腰で終わりました…私は文字通りバラバラになっていると思いました。」
ただし、この痛みを伴う状態を発症するリスクにさらされている単一の活動がないことを覚えておくことが重要です。 「坐骨神経のすべてまたは一部が、梨状筋の筋肉を通過するときまたは隣に張って緊張した場合、誰かが梨状筋症候群を発症する可能性があります」とスピナー博士は思い出します。
Piriformis症候群の治療方法
Piriformis症候群の治療は、筋肉の緊張の緩和と神経圧縮の減少に焦点を当てています。これには、「梨状筋のストレッチに焦点を当てた優れた理学療法プログラム」が含まれます、とスピナー博士は言います。 「非外科的選択肢には、ステロイドやボトックスなどの梨状筋への注射が含まれます。」
Decaria博士は、理学療法を主に標的とすることを追加します エクササイズの強化、MacDowellのルーチンに似ています。彼女はまた、「タイトな筋肉を和らげるためにストレッチし、熱を塗り、筋膜の放出ツールとドライニードリング。」ほとんどの場合、手術は必要ありません。
Piriformis症候群のリスクを軽減します
常に回避できるとは限りませんが、梨状筋症候群を発症するリスクを減らすために実行できるステップがあります。デカリア博士が共有する最高のヒント？動き。 「glut筋と股関節誘ductorを強化することが重要です！」彼女は言う。 "考えるクラムシェルエクササイズと橋。」
可能であれば、長時間座って（特に硬い表面に）避けたり、バックポケットに財布を運んだりしてください。あなたが1日の大半を座っている場合、彼女は圧力を相殺するように設計されたシートクッションをお勧めします。 これです。 「それを悪化させるように見える繰り返し活動スポーツをする場合は、休憩を取り、理学療法士と協力してから戻ることができます」とデカリア博士は付け加えます。
Andie MacDowellの健康に対する全体的なアプローチ
彼女の梨状筋症候群に対処するだけでなく、MacDowellは健康的な老化の強力な擁護者です。彼女は、他の人が年をとるにつれて動きと筋力トレーニングを受け入れることを奨励しています。これは、梨状筋症候群の症状と全体的な幸福を改善しました。 「年をとるにつれて、体重を持ち上げ、[パーソナルトレーナー] PTの人と協力して筋肉を作ると思います」と彼女はインタビュー中にアドバイスしました。
「私は今、私が長い間だったよりも幸せです」と彼女は共有しました。 「私は自分の世話をしています。それは私を永遠に連れて行きました。」
このコンテンツは、専門的な医学的アドバイスや診断に代わるものではありません。治療計画を追求する前に、常に医師に相談してください。
