「無執着理論」とは何ですか？このアイデアを使って家を永久に片づける方法

人生の誰もが「物」を持っています。背中に背負った服、ベッドの横に積まれた本、親戚が来る前に恥ずかしそうに散らかったものを詰め込む追加の引き出しや戸棚などです。何か月も経つにつれて、人生のさまざまな段階に入ったり、お買い得品に誘惑されたり、他の充電ケーブルが壊れた場合に備えて 3 本目の充電ケーブルを手放すのを躊躇したりするにつれて、アイテムが蓄積するのはほぼ避けられないことです。

物が多すぎると、時にはすべてを消耗したり、自分の人生が周囲のものに支配されているように感じたりするかもしれません。これはもはやあなたの恐怖や現実である必要はありません。無執着の教訓は、あなたが物質的なものに対して抱いている関係を評価するのに役立つからです。

ミニマリズム、整理整頓、本質主義の分野の専門家に話を聞いて、「無執着理論」の枠組みを紹介します。。特に、家の中のあらゆるものに感情を持ち、感傷的になりやすい人にとって、この理論はまさに所有物を減らすための出発点として必要なものかもしれません。それがあなたに適しているかどうかを確認するために読んでください。

「無執着理論」とは何ですか？

「無執着」という言葉が示すように、人は自分が何かに対して抱いている愛着の感覚を調べようとします。そして、時間をかけて熟考した後、その人は、物、友情、カレンダーのイベントなど、それが本当に必要なものなのかどうかを判断するよう促されます。それは彼らの人生に価値をもたらすのでしょうか、それとも有害な関係でしょうか、義務感から「はい」と答えた外出でしょうか、それとも決して手を伸ばさないシャツでしょうか？

この理論の背後にある目的は、人が豊かさに満ちた人生を築くのを助けることですが、量から生じるようなものではありません。余分な消費やエネルギーの使用を必要とせず、重要なものと必要なものだけを身の回りに置くことです。

この理論は個人の所有物にもよく当てはまりますが、人が自分の「理由」を明確にしている限り、つまり、なぜ断捨離したいのか、なぜ物質に対して執着を持っていると信じているのか。

「人はさまざまな理由で所有物に愛着を感じることができます。とりわけ、所有物はアイデンティティを反映し、感情を引き起こし、孤独に慰めを与え、自信を高めることができます」と彼は言います。キム・コーリーFinely Sorted Organizing の創設者。 「断捨離に着手したり、物に対する自分の気持ちを評価したりするときは、自分の人生の使命やなぜを明確に意識することが重要です。そして、完全に片付けるためには、十分に穏やかな頭の空間にいるときにそうすることが重要です」 -意識的な決定。

専門家が好む片づけ本

アイテムの評価を開始するにはどうすればよいですか?

もちろん、「重要なこと」は相対的なものであり、主に主観的なものです。あなたのキャビネットにある 7 つのコーヒーマグは、あなたにとっては本当に重要で役に立つかもしれませんが、他の人にとっては場所を占めるだけです。

プロの主催者と本質主義について話し合うとき、アンドリュー・メレン私たちは、世界のほとんどのアイテムが人間のものではないことを徹底的に掘り下げました。ニーズ、しかし、特定のものが人を気分良くさせるという事実には価値があるということです。

「家の壁に掛かっているアートは、私の生活に質的な向上をもたらしてくれます」とアンドリューは言います。 「それは機能的ではなく、缶を開けることができないという点で「必要」ですが、目的は果たします。私はそれがなければ自分の人生を生き、有意義な存在を続けられるのは明らかですが、それが私の周りにあるのが好きです。」

家の中のすべてのアイテムを個別に調べて、それらを「似たアイテム」のカテゴリーに分類します（例：キチナリア、コート、) は、同じ (または類似した) アイテムを既に所有している数を確実に確認できるため、開始するのに最適な場所です。

バーバラ・タナカReal Estate Bees の戦略的インテリア デザイン アドバイザーはさらに、家の中で感情があまり見出されにくい領域から評価プロセスを開始することを提案しています。 「私はプロのオーガナイザーとして、生い立ちや背景が異なるため、誰もが片づけに苦労しているわけではないことを直接知っています」とバーバラさんは言います。 「高価なものや感情的に重要なアイテムがあまり含まれていないキッチンの引き出しから始めます。それから、家の他の場所に移動してください。」

キム氏は、「かもしれない」アイテムを入れるためにダンボール箱を手元に置いておくことを勧めています。捨てようと思っているアイテムは、何らかの理由で脳内に摩擦を引き起こします。 1 か月ほど経って、箱の中のアイテムが不要になった場合は、手放しやすくなります。 「まだ手放す準備ができていないものを入れるための保留中、待機中、または場合によっては箱を作ることは便利で、準備ができていないときに手放すよりもはるかに優れた代替手段です」とキム氏は言います。

執着をなくして片づけることにはどのようなメリットがあるのでしょうか？

断捨離に着手する前に、時間をかけて内面の作業を行い、家、ライフスタイル、所有物に何を求めるかを評価するとき、人は前向きな考え方でプロセスを開始します。それは単に物を処分するという目標に関するものではなく、より大きな全体像と、望ましい結果を長期的に維持するためのものです。

「家を整理して片づけると、自分の考え、スケジュール、日課についても同じことをするのが容易になります」と彼は言います。テル・アヴェスト著、Diのプロのオーガナイザーが組織されています。 「自分が使うもの、必要なもの、愛するものだけを置いた空間に住むことで、より穏やかで効率的な環境を作り出すことができ、全体的により健康的なライフスタイルにつながります。」

アンドリューはこう付け加えています。「何が残るのか、何がなくなっていくのかを慎重に評価するなら、不足を感じず、その結果、もっと消費する必要があると感じないよう、自分に役立つものを持っているはずです。」必要以上に処分しませんでした。個人にとって見た目や感情がどのようなものであっても、私たちは十分に持っています。」

片づけの旅の中でも、個性の感覚は核に残るはずです。美学が言うものや他の誰かが持っているものではなく、あなたのバージョンの十分さで十分です。やめてください「ミニマリズム」の名の下に、しかしその代わりに、アンドリューが「物の背後にあるもの」と呼ぶものにさらに深く入り込み、オブジェクトとそのストーリーを探求します。そのアイテムがあなたにとって本当に大切なものであれば、今すぐ手放しなければならない、あるいは今後も手放しなければならないとは誰も言いませんし、何も言いません。

「私にはいくつかの感傷的なアイテムを持ち続けていますが、それはまったく普通のことです」とディは言います。 「コツは、1 つの箱に収まるものだけを保管することで、占有できるスペースを制限することです。そうすれば、自分にとって多すぎると感じるものを保持することなく、自分の人生の中で感傷的な価値を持つアイテムを編集し、より意識的にすることができます。」

どこから始めるにせよ、小さなことから始めて「なぜ」を追跡してください。これからの旅がうまくいきますように。