あなたが思いつかない Apple Watch の最適な使い方

あなたがちょうど自分自身を取得した場合は、ウォッチしている人、または購入を検討している人は、プレミアム フィットネス トラッカーとスマートウォッチにそれだけの価値があるかどうかを考えているかもしれません。自分の健康とフィットネスを監視することで潜在的な利点があることは誰もが知っていますが、それ以外に何ができるのでしょうか?

私たちはこの 1 年をかけて、世の中の奇妙で素晴らしいことをすべて掘り下げてきました。、Apple Watch と同様に、誰もが知っておくべきと思われるヒントやテクニックとともに、隠れた逸品をいくつか発見しました。

読み続けて、まだ発見していないものがあるかどうか、または思い切って実行するかどうかの決定を促す機能があるかどうかを確認してください。

1. 詳細な睡眠の質レポート

これは非常によく知られていますが、いずれにしてもトップのハイライトに値すると思いました。スマートウォッチは、電話アプリでは不可能な状況を追跡し、傾向レポートを提供できるため、専門的な研究以外で睡眠を追跡する最良の方法です。

Apple の洗練された追跡機能は最高のものの 1 つで、14 日間の傾向、平日と週末の睡眠スケジュール、目標、睡眠集中モードなどを提供します。私たちは、一日を終えて、就寝時間に向けて体と心を準備することを思い出させてくれる「リラックス」機能が大好きです。

2. 自動ワークアウトプレイリスト (Apple Music 用)

Apple Watch では Spotify や YouTube Music などの音楽を問題なく入手できますが、Apple Music のサブスクリプションによってまったく新しい統合が可能になることはおそらく理解できるでしょう。最も優れているのは、特定のプレイリストとワークアウトを結び付ける機能で、開始したいときにアプリを飛び回る必要がなくなります。

3.手洗いタイマー

正直に言うと、最近手を洗うときに「ハッピーバースデー」を歌うのが苦手になっていませんか？ほんの数年前までは誰もが手指衛生に熱心に取り組んでいましたが、他の習慣と同様、それを長期間続けるのは難しい場合があります。ありがたいことに、Apple Watch には手洗い用に特別に設計されたタイマーが搭載されているので、歌を歌う必要もなく、確実に手洗いを行うことができます。

4. カーディオフィットネスアラート

パーソナル トレーナーにお金をかけたことがなければ、一定期間の活動中および活動後の気分に基づいて、自分の心肺機能のフィットネス レベルについて大まかにしか把握していない可能性があります。 Apple Watch を使用すると、年齢、性別、体重、身長、服用薬、VO² 最大範囲などのデータを使用して、これをより正確に行うことができます。このデータにより、フィットネスが平均よりも低いことが示された場合にも、アラートが表示されます。

5. 落下検知

スマートウォッチはアスリートだけのものではなく、日常の安全と健康のための多くの機能も備えています。たとえば、Apple Watch の転倒検出機能は、事故が見逃されないようにする方法です。デバイスが転倒を検知すると、緊急サービスに電話するか、事態がそれほど深刻でない場合は「大丈夫」ボタンを押すかのオプションが表示されます。 1 分後、自動的にヘルプが呼び出されます。通知を受ける主要な連絡先を選択することもできます。

6. どこからでも Siri にアクセス

Google アシスタントほど有名ではないかもしれません。, しかし、あなたがAppleユーザーであれば、これは素晴らしいスマートアシスタントです。 Apple Watch から Siri にアクセスできるようになったということは、ちょっとした変革です。それは、たとえデバイスがなくても、便利なロボットがいつでもそばにいることを意味します (心配しないでください、必要に応じて Siri の話を聞かないようにすることもできます)。近くにあります。彼女に質問したり、外出先で会話を翻訳したり、音声でタイマーやアラートを設定したりできます。

7.「おやすみモード」で解凍します。

「おやすみモード」は、Apple Watch と iPhone のお気に入りの機能かもしれません。これにより、集中して仕事に取り掛かりたいときや、夜のリラックスタイムに、文字通り不必要な気を散らすスイッチをオフにすることができます。手首を数回タップするだけで、貴重な静寂が得られます。このモードでは、アラーム以外のすべてが消音され、緊急時に特定の連絡先に連絡できるように設定することもできます。それ以外の場合は、あなたの時間と注意力はあなたのものになります。

8. Headspace などのアプリで「自分の時間」を確保する

Apple Health には独自の瞑想とマインドフルネス機能がありますが、私たちはその親しみやすいトーンと豊富なコンテンツで Headspace の大ファンです。 Apple Watch に Headspace (および Calm や Simple Habit などの他のアプリ) を搭載していると、朝携帯電話のロックを解除する必要がある場合よりも、ガイド付き瞑想や心を落ち着かせるビデオを起動する可能性がはるかに高くなることがわかりました。

9. さまざまなストラップでアクセサリーを付ける

正直なところ、スマートウォッチは多くの点で素晴​​らしいですが、常に最もスタイリッシュであるとは限りません。ありがたいことに、Apple Watch の文字盤に後付けできる独自のストラップを発売しているサードパーティ ブランドがたくさんあります。非常に手頃な価格のオプションの中で、特にこれが気に入っていますAmazonのYILEDの洗練されたメタルバンドそしてこの分厚い - さらにクラシックな -Seoauraのチェーンスタイルストラップ。バンドがあなたのモデルと一致していることを確認してください。