「日曜日のリセットルーチン」をマスターして、きちんと整った家で一週間をスタートする方法

「日曜日のリセットルーチン」とは、家を片付けて再整理し、これからの新しい週に取り組む準備を整えることを指します。 TikTok のおかげで、このプロセスは今バイラルなトレンドになっていますが、日曜日のリセットは正確には何でしょうか?

あなたの優先事項や家族との約束がどのようなものであるかに応じて、この毎週の儀式が人によって異なることは間違いありません。ただし、月曜日が来るまでに気持ちを落ち着かせるために従うことができる大まかな枠組みがあります。

専門家に話を聞いて、そのヒントとコツを教えてもらいました。、部屋を元の位置に戻して、月曜日の朝には頭のスペースが十分に確保されていることを確認してください。

@jack.designs ♬ オリジナル楽曲 - ジャック・キャラハン

1. 計画を立てる

成功するすべてのルーチンや儀式と同様に、日曜日のリセットをどのようにしたいのか、何を達成したいのかについてしっかりとした計画を立てることから始める必要があります。

エミリー・モス, Emily Moss Designsの創設者は、「日曜日のリセットは、次の週に向けて人生の準備を整えるのに最適です！」と言っています。独自の日曜日のリセットルーチンを作成することもできますが、追加する一般的な内容は、食料品の買い物、家の周りの掃除、洗濯、その週のカレンダーをチェックして必要なものを準備するなどです。私の意見では、日曜日のリセットはその日の早い時間に始めるのが最善で、次の週に入る前に残りの日をリラックスして過ごすことができます。」

日曜日が来る前に、精神的であれ肉体的であれ、やりたいことのリストを書き、日曜日のリセットルーチンで何を達成したいかを頭の中で明確にしましょう。あも役立つかもしれません。

2. セルフケアから始めましょう

日曜日のリセットには、次のようなことがよくあります。, ただし、心を整理することも同じくらい重要です。私たちは話しかけましたアイテン・ナドーi-TEN Designs の創設者であり、日曜日のリセットセルフケアに関する最高のヒントをいくつか教えてくれました。

「あなたの人生にバランスと喜びを吹き込むために作られた、日曜日のリセットのための究極のガイドがここにあります。太陽が空を美しく飾り、贅沢なラテと心地よいメロディーで一日をスタートさせ、元気を取り戻す日曜日の旅の始まりを告げましょう。」

「目的を持って朝を迎え、タスクを克服して、達成感と組織力に満ちた一日への道を切り開きましょう。贅沢なシャワーとオーガニックシュガースクラブで身も心もリフレッシュして、贅沢なセルフケアセッションをお楽しみください。外に出て愛する人たちとおいしいテーブルを囲み、自然の抱擁に浸り、本来の自分と再びつながりましょう」とアイテンは言います。

3. 物事をカテゴリーに分類する

日曜のリセットの片づけを始める時期が来たら、持ち物をカテゴリに分類して、すべてのものに居場所があることを確認することをお勧めします。

ベン・ソレフH2H Organizing は、「構造とルーチンによって、「制御可能なもの」を制御できるようになります」と説明しています。そうすることで、次に何が起こるかを理解し、決まった時間で一日の計画を立てることができます。楽しい週末を過ごし、できればリラックスした後は、物が散らかっているのは問題ありませんが、重要なのは、片付ける時には、すべてに居場所があるということです。」

「あなたの表面を乱雑にしているすべてのアイテムは、いくつかのカテゴリに分類されます。たとえば、スポーツ、衣料品、健康、美容などです。これらの項目をこれらの用語で考えると、すべてのカテゴリーに居場所があるはずなので、それがどこに行くのかを「考える」必要はありません。

4. To Do リストにチェックを入れます

日曜日に達成したいタスクのリストは人によって異なりますが、自分のタスクがどのようなものであっても、必ず 1 つずつチェックを入れてください。

お気に入りのプレイリストをかけて、必要な仕事を完了するためのモチベーションを高めましょう。「日曜日の怖い日についてはいろいろ言われていますが、正直言って、日曜日は私が週の中で一番好きな日の一つです。それは主に、多忙な週末の後に、しっかりと地に足を着けるためにすべてを取り戻すという日課を見つけたからです。」と彼は言います。ケイトリン・デ・スペイン, Makehouse Design Studioの創設者。

「私の日曜日のリセットは、休息とリラクゼーションの完璧な組み合わせです。感謝の瞬間を織り交ぜながら、月曜の朝に仕事がすべてを引き継ぐ前に、家のやるべきことリストから物事を消します。」