断捨離には価値があるのか​​？専門家は「はい」と答えます - 特に、ずっと片付いた空間を望んでいるなら

家に天井まで物が詰まった箱がある場合でも、棚にあまりにも多くの物が置かれている場合でも、片づけは多くの人にとってストレスの原因となる可能性があります。私は過去に片づけがストレスだと感じていました。なぜなら、特定の物を手放すという自分の決断が間違っていたのではないかと常に考えていたからです。考えてみると、片づけがストレスであり、片づけ自体がストレスでもあると、簡単に麻痺してしまい、代わりに何もしません。

アプローチはたくさんあるにも関わらず、, それは多くの場合多すぎるように感じられる作業であり、本当に片づけだけで済むのかと疑問に思う人がいるかもしれません。

片づけに本当に価値があるのか​​、そしてそれがあなたの家の状態を改善するのに役立つのかどうかに答えるために、私は何人かのプロの整理整頓者に話を聞きました。彼らが言わなければならなかったことは次のとおりです。

断捨離には価値があるのか​​？

整理整頓には価値があるかどうかについて 3 人のプロのオーガナイザーと話し合った結果、全員が「はい」という同じ結論に達しました。

ジェニファー・トゥルーズデール、認定プロオーガナイザー兼創設者STR8Nアップチャールストンのプロの整理整頓サービスは、こう言います。「片づけには常に価値があります! 片づけの簡単な定義は、決断を先延ばしにすることです。片づけの技術とは、前に進むことや、物理的なものを片づけることなど、自分の妨げとなっているものについて決断を下すことです。デジタル空間や心の混乱を解消し、人生でより重要なことに向かって前進するための決断を下すこともできます。

家を片付けるときにも、—そしてそれを満たすものによって、ストレスの少ない環境が生まれ、日常生活が楽になり、より生産的な環境が生まれ、時にはますます安全に感じる環境が生まれ、全体的により明晰な精神状態が得られるのです。」

家の特定の場所に入ったときに、明確な理由もなく不安やストレスを感じたことがある場合、それは、雑然とした外部環境が、あなたの体と心がその空間に求めるものと一致していないことが原因である可能性があります。時間をかけて慎重に片づけて状況を確認するこれにより、私たちのニーズを活用しながら、物理的な所有物との関係をより深く理解するために、家の外部の状態に対処することができます。

自分の持ち物を手放したことを後悔するでしょうか？

それは簡単な仕事ではありません。結局のところ、片付けすぎたり、後で後悔することになるアイテムを手放したりすることは不可能ではありません。しかし、正しい方法で片づけに取り組み、小さなことから始めれば、そのようなことが起こる可能性ははるかに低くなります。

Mary Jo Contello 氏、認定プロオーガナイザー兼オーナー主催：MJ、「私は人々に、もう使わない、必要ではない、または愛していないアイテムを処分することから始めて、摩擦を生み出すアイテムに対する愛着の感覚を評価することを奨励しようとしています。たとえば、次のようなレインスーツがあるとします。値段が20ドルで、何年も使っていない場合は、大した金額ではなく、比較的簡単に交換できるので、手放すのは簡単だと思うかもしれませんが、100ドルの場合は。寝袋、おそらく決定は交換には費用がかかるのでさらに困難です。」

時間をかけて、何を残し、何を手放すのかを合理的に判断することは、断捨離を進める上で非常に役立つ方法です。

それだけの価値はありますが、それは頭をすっきりさせた場合に限られます

ジェニファーは、頭がクリアになってから片づけることの重要性を強調しました：「片づけのプロセスを始めようと計画しているときは、散らかっていることにイライラするところからではなく、常に明確な心の状態から始めるべきです。イライラから性急な決断を下すことになり、片づけ後に後悔する可能性があります。どのように始めたいのか、最終目標は何なのかを計画し、その最終目標を念頭に置いておくと、達成するための明確な決定を下すのに役立ちます。それゴール。」

あなたの最終目標は他の人の最終目標とは異なる場合がありますが、整理整頓の最も一般的な最終目標には次のようなものがあります。

1. 家の中にもっとスペースを確保するには
2. 物事ではなく、友人や家族に集中する時間を増やすため
3. 過去のネガティブな感情を手放すには
4. より合理的でミニマリストなライフスタイルを送るために
5. 家を掃除したり維持したりしやすくするために
6. 将来の自分のビジョンとよりよく一致するために

時間をかけて「理由」、つまりそもそもなぜ片づけたいのかを明確にすると、片づけのプロセス自体がはるかに簡単になります。プロセス全体を通してこの「理由」を念頭に置いてください。まだ片づけられない場合は、助けを求めることも、一度に 1 つずつ解決することもできることを忘れないでください。片づけは一度に行う必要はありませんし、一度に行う必要もありません。: 意思決定にもっと時間が必要な場合は、その時間を自分に与えてください。

リンダ・サミュエルズ、認定プロオーガナイザー兼創設者ああ、とても整理整頓されていますね！、「編集しているときや、ものを手放しているとき、プロセスに影響を与える可能性があります。 「決断疲れ」は、長期間にわたってあまりにも多くの選択をすることで疲労が生じるときに起こります。脳は事実上霧がかかってしまいます。頻繁に休憩をとり、水分を補給し、新鮮な空気を吸ったり、軽食をとったりすることで、疲労と闘い、後悔を減らし、良好な意思決定の質を維持することができます。リフレッシュしたら、手放すプロセスに戻りましょう。」

私は、手放すかどうか迷っているアイテムはすべて、完全に手放す前に数週間箱の中に入れて、それなしでの生活がどのように感じられるかを確認するのが好きです。これは、意思決定を確実にするのに非常に役立ちます。これはとして知られています技術。

整理整頓に役立つストレージ ソリューション

よくある質問

片づけをすると自分の空間が快適になるでしょうか?

生活のあらゆるものを本当に愛し、感謝し、活用しているのであれば、空間を片付ける必要はないかもしれません。しかし、片づけるべきかどうかを考えるのに多くの時間を費やしているのであれば、そのプロセスに着手することで何らかの利益を得られる可能性が高くなります。

リンダ・サミュエルズ、認定プロオーガナイザー兼創設者ああ、とても整理整頓されていますね！、「数え切れないほどの私のクライアントが、空間を片づけることによるプラスの効果を経験しています。片づける前、彼らはこう言いました。「家には物が多すぎて、考えられないほどです。」あるいは、「家の中が散らかりすぎて何も見つからない」。 しかし、片づけた後は、まるで重荷が取れたかのように安堵感を感じます。彼らはより精力的で生産的で、自分たちの空間について楽観的です。」

結論として、片づけは人を気分良くすることができますし、そうすることもよくあります。