ベスト腹筋マシン2021: 自宅でシックスパックを達成するための6つのトップピック

購入できる最高の腹筋マシンにお金を費やしたいですか?その理由は簡単に理解できます。腹部を鍛えることは最もハードなエクササイズの 1 つであり、クランチ (バイシクル、リバース、ニー、ハイ) は必ずしも私たちのお気に入りのトレーニングの 1 つではないことを認めましょう。ここに来ているあなたも同じように感じていると思います。

これらの優れた腹筋マシンの 1 つを少し活用すれば、自宅 (ジム スペース、リビング ルーム、ガレージなど) で汗を流して、ずっと夢見ていた腹筋の構築を始めることができます。そして、全国のジムは追って通知があるまで正式に閉鎖されるため、新しいスポーツウェアを購入する絶好の口実になります。家庭用。数か月後には感謝することになるでしょう。

スクロールを続けて、自宅から腹筋を燃やすトップ 6 の腹筋マシンをご覧ください。明日はそれを感じるでしょう...

最高の腹筋マシンは何ですか？

私たちの意見では、購入できる最高の腹筋マシンはボディソリッドカムアブ＆バックマシン– 背中の保護と姿勢の改善を同時に行いながら、26 段階の調整設定を備えた二重機能の腹筋マシンです。

ジムが閉まっている間、腹筋を強く保つための手頃な価格のマシンをお探しですか?私たちは調査を行った結果、安くて楽しいマシンを以下にたくさん紹介しました。こうすることで、ワークアウトをしながら銀行残高を高く保つことができます。

購入できる最高の腹筋マシン

まったくの初心者の場合は、ボディソリッドカムアブ＆バックマシン少し混乱して見えるかもしれません。しかし、このマシンの優れている点は、腹部を強化しながら背中を保護し、姿勢を改善するという二重の機能を同時に備えていることです。初めて腹筋に取り組み始めると、腰を痛めやすくなります。そのため、本格的にトレーニングに取り組む場合は、このマシンを使用すると、怪我のリスクを減らし、より早く腹筋を強化できるように設計されています。使い方は簡単ですが (見た目は少し難しく見えますが)、かなり大きいので、このマシンを可動範囲全体で使用するのに十分なスペースがあることを確認してください。私たちの意見では、これはお金を費やすのに最適な腹筋マシンです。

のパーフェクト フィットネス AB カーバー プロ ローラー特別に設計されています腹斜筋は見た目よりもずっと難しいです。このローラーをお持ちのお客様は、定期的に使用すると確かに違いに気づいたとおっしゃっていますが、腰のサポートにはあまり向いていないため、初心者にとっては最初はこの腹筋マシンに慣れるのが少し難しいかもしれないことに注意してください。ボール自体のデザインは頑丈で強力で、人間工学に基づいたハンドルとフォームニーパッドを備えており、エクササイズを可能な限り快適にします。そのサイズとシンプルさは、家の中のほぼどこでも、どんな種類の床でも使用できることを意味しますが、より制御されたロールにはカーペットの方が適していると言われています。

ワークアウトを始めたばかりの場合は、ワンダーコア2少し高度すぎるかもしれませんが、しばらくフィットネスに取り組んでいる人にとっては、ワンダーコア 2 は有酸素運動と並行して引き締めるのに本当に役立つものであることがわかりました。このデバイスは、腹筋の上部、中部、下部、腹斜筋、および腕と脚を含む残りの筋肉を鍛えるように設計されています。つまり、実際にはこのマシンで全身トレーニングを行うことができ、二重抵抗により体幹が常に最大の結果を得ることができるようになります。

座っているときに首に負担がかかると感じませんか?そうであれば、ボディスカルプチャーアブトリマー座るときに頭と首をサポートするクッション付きのヘッドレストがあり、フレームを掴むことで可動範囲全体にわたって姿勢を維持できます。 2 つの異なるハンドルは、筋力を強化しながら腹筋を異なる方法でより激しく鍛えることができるように設計されています。初心者は上半身を強化するトップバーを握ることから始めるべきですが、トレーニングが進んでいる人はサイドハンドルを使用して、よりタイトなクランチを実行してコアの筋肉に集中できます。もう少しサポートが必要な方には最高の腹筋マシンだと思います。

WonderCore 2 やリストにある他の腹筋マシンを置くスペースがない場合は、ワンダーコアスマート省スペースの代替品になる可能性があります。このマシンを使用すると、腹筋の上部、中部、下部、腹斜筋をターゲットにしたり、腕立て伏せ、上腕三頭筋ディップス、ブリッジを行うことができます。ユーザーは、このマシンが大型のマシンと同じくらい優れていると感じています。唯一の欠点は、サイズが大きいため、大型のベンチよりも摩耗しやすく、頻繁に使用すると寿命が短くなる可能性があることです。総合的に見て、これはホームジムのスペースが限られている場合に最適な腹筋マシンのトップピックです。

これBodymax CF306 調節可能なアブドミナルボードは、標準的な腹筋運動やクランチ運動に強度を加えることができる非常にシンプルなツールです。ニーズに合わせてベンチの傾斜を変更するだけで済みますが、必要な場合の移動がより困難になります。ベンチに背中を支えてもらうことで、通常よりも多くの運動をしやすくなります。クランチをするモチベーションを見つけるのに苦労している人は、よりインタラクティブな腹筋マシンのいずれかを好むかもしれませんが、ウェイトも使用する人であれば、このベンチは多機能であり、コンパクトなデザインなので、家庭で使用するのにあまりかさばりません。

腹筋マシンの選び方

腹筋マシンにはさまざまな形があります。これらはすべて腹筋トレーニングに何らかの形で役立ちますが、どのタイプを選択するかは、どのような種類のエクササイズを行いたいか、どの筋肉グループが重要な優先事項であるか、およびどのくらいのスペースがあるかによって異なります。

手頃なコストで究極の柔軟性を得るには、腹筋ボードまたはベンチをお勧めします。これらを使用すると、ほぼすべてのクランチやシットアップを行うことができ、脚や腕を鍛えるための他のエクササイズも同様に行うことができ、フリーウェイトと組み合わせてゲームを強化することもできます。

もう少しサポートが必要な場合は、腹筋運動をサポートするように設計されたものを試してください。これらのいずれかを使用して、腹斜筋を簡単に鍛えることもできます。狭いスペースにも最適で、折りたたんで収納できることも多いですが、ホームジムを持っている場合は、より大きな腹筋マシンが良いかもしれません。これらには、全身トレーニングを提供し、動きをガイドするウェイト、プーリー、レジスタンスバンドが含まれており、初心者にも上級ユーザーにも同様に優れています。