ベッドをより快適にする方法を考えている場合は、おそらく、たわんでいたり、体に合わない、または全体的にひどいベッドで寝ている可能性があります。 誰もがそこに行ったことがあるし、夜の闘争は本物だ。
お金の制約がアップグレードの妨げになっているかどうか、そうでないと家主がベッドを交換することを許可しない場合、回復力のない睡眠は誰の助けにもなりません。だからこそ、私たちはベッドをより快適にするための 6 つのヒントを徹底的に調べました。
これらの予算に優しい、手間のかからないヒントを活用して、眠れない夜を解消しましょう。。
ベッドをより快適にする方法
マットレストッパーを試してみる
マットレスに問題があるが、それを交換する余裕がない場合、または家主が新しいマットレスにお金を出して投資することはありません。あなたのお金で買えるかどうかが答えかもしれません。
不思議に思う?これらの気の利いた寝室用アイテムは、さらなる快適さを追加するため、たとえマットレスが多少傷んでいても、トッパーは睡眠のゲームチェンジャーとなる可能性があります。快適性を高め、サポートを強化し、でこぼこした部分やたるみのある部分をカバーします。ほとんどは、フォームまたはその他の素材の薄い層で構成されています。
そして、あなたがホットスリーパーなら、またはパッド。一部のオプションには、涼しさを保つためのジェル注入メモリーフォームが付属しています。ほとんどの人が低反発素材は粘着性があると思っているので、これには驚かれるかもしれません。ただし、たくさんあります。
マットレストッパーを試してみる
マットレストッパーよりも薄いマットレスパッドは、ベッドの快適さをさらに高めるための優れたオプションでもあります。特に、快適さを高めたいがコストを低く抑える必要がある場合は、マットレスパッドの方がマットレストッパーよりもはるかに安いことがわかります。トッパーと同様に、マットレス パッド (スランバー コアなど) にもダウン、フォーム、コットンなどのさまざまな素材があります。
参考までに、私たちが特に気に入っているのは、スランバーコアの1つとしても機能するため、あまりにも。
新しい枕で自分へのご褒美を
朝起きて背中、首、肩が痛い場合は、次のようなものに投資する時期かもしれません。。よく眠るためには、硬すぎずに頭と首を適切にサポートする快適な枕が必要です。したがって、硬すぎる枕、またはサポート機能がすべて失われたほど古い枕で眠っている場合は、おそらく枕をアップグレードする時期が来ていると考えられます。
いつ、睡眠方法を考慮することを忘れないでください。通常、仰向けやうつ伏せで寝る人には少し薄い枕が適していますが、横向きで寝る人には通常より厚い枕が必要です。また、新しいヘッドレストに何百ドルも費やす必要もありません (これが含まれますベッドをより快適にすることがいかに安価であるかを証明しています)。
マットレスをひっくり返す
いくつかの新しいマットレス () は反転するように設計されていません。ただし、古いマットレスや、裏返すことができるモダンなデザインのマットレスをお使いの場合は、裏返すとサポート力が高まり、睡眠が少し快適になるかもしれません。片面マットレスをお使いの場合、つまりパッドが片側にしかない場合は、裏返すことはできませんが、向きを変えることはできるため、睡眠の質を高めることができます。
あるいは、マットレスに深刻な磨耗の兆候 (通常は約 5 ～ 10 年) が見られる場合は、交換時期かもしれません。幸いなことに、いくつかの機能をテストしました。。忘れずに古い人に別れを告げなければならない場合は、責任を持って答えてください。
より良いリネンを購入する
あなたのベッドがそれほど快適ではない理由は、アップデートが必要ですか?自分自身をおもてなししながら、そして掛け布団はマットレス自体の快適さを向上させるものではありませんが、全体的な睡眠体験をより快適にするのに役立ちます。
より良い睡眠のためには重要ですあなたとあなたの睡眠習慣に合わせて機能します。涼しく夜を眠りたいなら、化学繊維の寝具ではなく、綿や竹などの天然繊維の寝具を選びましょう。より快適なベッドのセットアップには、ジャージーまたはフランネルのシーツをお選びください。パリッとしたホテルスタイルの寝具なら綿にこだわりましょう。しかし、どこから始めればよいかわからない場合は、次のリストを用意しました。から買い物をします。
新しいフレームまたはヘッドボードを購入する
を購入するまたは費用がかかる可能性があるため、この点は最後に留めておきます。しかし、適切なインフラストラクチャを整備せずに眠っている場合は、投資する時期が来ています。ベッドを選ぶときは、マットレスが快適に収まるオプションを選択してください。また、予算に余裕がある場合は、布張りのものを選んでください。ベッド。これらの小さなディテールは、大きな違いを生みます（特に小さなベッドルームでは、計画を整理するのに役立ちます)。
