過去 18 か月間は、私の人生の中で最もワイルドで最も困難な時期でした。私をフォローしてくれる人は誰でもインスタグラム私がどんな旅をしてきたかわかるでしょう。私の自尊心と自尊心は健康を取り戻すために育む必要があり、私はあらゆることから内なる強さと回復力を見つけました。そして、サプリメントや運動に。
ウェルネスと美容の儀式は、私にとって常に自分を表現し、幸せになるための安全で楽しい空間でした。私は20年以上美容ジャーナリスト兼放送局として活動してきましたが、この業界への愛が私を癒し、救ってくれました。
昨年、2023 年 7 月 1 日、私は 26 年間の交際と結婚に終止符を打ちました。 4日後、私は美容ブランドを立ち上げましたアテ ジュエル ビューティーハロッズへ。今回思い返すと完全にぼんやりしてます。しかし、私は人生のこの困難でありながら刺激的な時期をなんとか乗り切ることができたことをとても誇りに思っています。私は、20 年間にわたる懸命な移植と生涯の夢の実現を失恋が邪魔することを許しませんでした。
これが、私が 2.0 バージョンの自分に戻り始めた始まりでした。46 歳、独身で、13 歳の双子の娘を共同で育てる世界に入りました。大人になって初めて一人でいました。私はまだ 19 歳で出会った最初のボーイフレンドと結婚しましたが、それまで一人で生きたことはありませんでした。
嵐を乗り越え、今は生き残るというよりはむしろ成長していると感じています。この新しい 3 部構成のコラムをぜひご一緒に楽しんでいただければと思います。
動き
誰かが最もありのままの自分になろうとし始めると、非常に多くの人間関係が変化し、終わりを迎えると思います。それが私の場合でした。結婚中に私は石が11個増えて、2型糖尿病になりました。この1年、ダンスからの動き（具体的には） バティローリング）友人のプロダンサーとボニー・リスター・パーソンズ(の創設者SOSダンス) ロイヤルバレエの訓練を受けた教師によるバレエカリス・スカーレット、とても癒されました。
また、信じられないほどスマートなジムでジムライフへの新たな愛を発見しました。クラブ バンフォード、セレブトレーナー付きベベ・ビーカス。これは全くの驚きでしたが、嬉しい驚きでした。比喩的にも文字通りにも、ワークアウトは信じられないほどの喜びと力の源です。私は重いウェイトを持ち上げるようになりました（ベンチプレスは 30 ～ 45kg までできるようになりました）。レジスタンス バンド トレーニングは少し得意で、体幹トレーニングに重点を置いています。
私も人生を変えるような断食クリニックを訪れた後、2023年10月にオゼンピックの服用を開始しました。ブッヒンガー・ヴィルヘルミ。2 型糖尿病と自分の体に対する考え方をリセットするのに役立ちました。治癒を始める時期が来たことはわかっていました。
ダンス、トレーニング計画、賢明な食事、オゼンピック、そして毎日 5,000 歩から 10,000 歩を歩くという私の新しい組み合わせは、私が 7 石を失い、2 型糖尿病をほぼ回復させたことを意味します。私の目標は、さらに 3 ～ 4 石痩せて、最も健康な自分になることです。
自分自身、自分の本能、直感を信頼することを学ぶのは、特に人間関係が破綻した後にガスライティングがあった場合には、難しい場合があります。ウェイトリフティングをして強いと感じることで、自分の体と自分自身を信頼できるようになり、それが状況を大きく変えてくれました。私の自尊心と自信が成長しました。
私は顕現し、愛していますロキシー・ナファウス私と彼女の本マニフェスト、あなたの視点と人生を変えるのに役立ちます。になるという新たな目標もできました厳密に踊りに来てください今年は出場者としてキラキラボールを持ち上げます。
儀式
あなたの世界が混沌として制御不能になったとき、美の儀式にしがみつき、自分自身のために何らかの形の構造を作り出すことが非常に重要です。私にとって、感覚が麻痺し、自分の感情を食べることは大きな問題でした。自分の体を愛し、栄養を与え、育むことを学ぶことは本当に重要でした。以前はバランスという言葉は汚い言葉だと思っていましたが、今では、癒し、成長したいのであれば、休息をとり、バランスを整えることがいかに重要であるかがわかりました。私はボディオイルを毎日使用するのが大好きです。ボディオイルを使用すると、つながりを感じて落ち着くことができ、夜の入浴は一日を振り返り、処理するのに役立ちます。毎日サプリメントを摂取したり、美容ツールを使用したり、そして、自分に香りを振りかけたり、お気に入りのメイクアップ（私のアテ ジュエル ビューティー ブラッシュなど）を施すことは、非常に儀式化された特別なものになりました。繁栄とは、自分ができることをコントロールし、自分を尊重し、自分のコントロールの及ばないものに身を委ねることであることを学びつつあります。代わりに、美しさ、健康、色を使って喜びと平和をもたらし、あなたも力強く一年をスタートできます。
この新しいボディスカルプターはビアンストーンで作られており、筋肉の調子を整え、リンパの流れを促進し、輪郭を整えるのに役立ちます。このツールは、筋膜リリースを通じて皮膚の弾力性を改善し、瘢痕組織やセルライトの外観を軽減するのに役立ちます。自分でマッサージするような感覚で使うととても美味しくて、とてもリラックスできます。必ずボディオイルと一緒にご使用ください。
Votary London センシティブ リサーフェシング ピール
私は元メイクアップ アーティスト、アラベラ プレストンのスキンケア ブランドの大ファンです。このブランドは最高の天然オイルを使用し、肌を落ち着かせて栄養を与えます。敏感肌タイプにも最適なこの新しいピーリングは、今では確固たる新しい人気商品です。 10%の乳酸が配合されており、アロエベラ、トチノキ種子エキス、乳酸菌発酵物、チアシードエキスが豊富に含まれており、肌が新しくなって柔らかくなり、色素沈着過剰を均一にするのに役立ちます。
とても心地よくて、すぐに良い気分になるので、私はこの香りをどこにでも持ち歩きます。ブロンドウッド、米の蒸気、ミモザが混ざり合ったこの明るいミックスは、穏やかに霞んだ繭のように感じられます。
Ateh ジュエル ビューティー ブラッシャー (ワトソン スイカ)
色は私を幸せにしてくれるので、数々の賞を受賞したクリームチークを作りました。このよだれが出そうな色の頬や唇に使えます。私が作ったチークは、どんな肌の色にも弾け、歌うようにしたいと考えていました。そのため、チークには色素がたっぷり含まれており、シリコーンフリー、ヴィーガンで、シアバター、アロエベラ、スクワランが配合されており、肌と心を輝かせます。
ニールズ ヤード レメディーズ ウィメンズ バランス マッサージ オイル
これは私のお気に入りの 1 つで、心を落ち着かせるフランキンセンスとゼラニウムのエッセンシャル オイルに、オメガが豊富なシーバックソーン オイルと栄養を与えるマカダミア オイルが配合されています。
減量や健康を目指すなら、体の変化に合わせて骨と筋肉を強く保つことが不可欠です。このサプリメントには、結合組織の維持をサポートし、柔軟性と強さを保つ銅とともに、バイオデザイン成分であるマラダーム™が詰め込まれています。ビタミンCは健康な骨や軟骨のコラーゲン形成を促進することで重要な役割を果たし、ビタミンDは筋肉が最高の状態で機能することを保証します。
