私たちの多くと同じように、冬は私も事実上冬眠に入る時期であり、かなり厳しい生活習慣から離れます。、そして夏の間は、まったく精彩のないものを練習します。結局のところ、寒い季節が到来し、数週間は快適なニットウェアとジーンズの下に手足が安全に隠れることがわかっているのであれば、少しサボったところで何の害があるでしょうか？?
そうですね、私は冬の間はかなりイライラする傾向があることがわかりました。確かに、氷点下の気温と日光不足は間違いなく役に立ちませんが、ちょっとした美容用TLCがもたらす感情の高揚については言うべきことがあります。だからこそ今年は、寒い季節の間ずっと柔らかくて輝く肌を維持できるように、冬は肌のケアにしっかりと取り組むと自分に誓ったのです。良い自分自身の内側と外側について。そして、ついに夏が戻ってくるのはいつですか？私は、女神ではなく、滑らかな肌の女神のように現れることができます。傾向として剪定します。
(画像クレジット: マイカ・リケッツ)
究極の冬のボディケアルーチン
そして私も一人ではありません。 「『エブリシング シャワー』のような TikTok のトレンドは非常に人気があり、消費者の行動と冬のボディケア ルーチンへの関心を高めています」と化粧品医師で皮膚科の専門家は説明します。ソニア・コラナ博士。彼女は、くすみ、脱水症状、肌のざらつきなど、冬の時期に共通する肌の悩みは、体のルーチンの中に特定の成分を取り入れることで対処できると指摘しています。 「AHAなどの有効成分を含むボディウォッシュは、肌の悩みに取り組み、肌の質を改善するのに非常に役立ちます。一方、セラミド、パンテノール、グリセリン、ナイアシンアミドなどはすべて、肌のバリアと水分レベルの向上に役立ちます。」
確かに、私の個人的な冬のボディケア ルーチンは、大きな肌の悩みに対処するというよりは、肌をいたわり、磨き上げることに重点が置かれており、このルーチンに取り組むことの効果は、おそらく私の身体よりも私の健康に大きな影響を与えます。というわけで、さっそく冬のボディケアルーチンをご紹介します。これで、季節を通じて頭のてっぺんからつま先まで（内側も外側も）輝くような肌になれます。
1.ボディブラシ
アロマセラピー アソシエイツ ポリシング ボディ ブラシ
皮膚科医は常に賞賛していますでも私はいつもそうだった遠い怠け者すぎて、定期的に練習に取り組むことができません。しかし、2025年は、私が試してみようと約束した年です。ボディブラッシングは、死んだ皮膚細胞を磨いて皮膚の表面を剥離するのに役立つだけでなく、血行を促進し、リンパの排出を助ける効果があることで有名なので、肌を自然に明るく、引き締まった状態にします。参加しました。アロマセラピー アソシエイツのこれは、持つのがとても心地よく、天然のサボテンのサイザル麻の毛で作られており、あまりにもざらざらせずに肌を爽快にするのに十分な硬さがあります（これは私が過去に他のボディブラシについて嫌いだった点です） ）。私はシャワーに飛び込む前に、足と腕を上向きにストロークすることに集中します。
2. オイル配合のボディスクラブ
ソープ&グローリー ザ リアル ジン ボディ スクラブ
ボディブラッシングから始めた角質除去は、シャワーに足を踏み入れた瞬間から効果的なボディスクラブで続きます。すべては個人の好みにもよりますが、冬のボディケアには、栄養たっぷりのオイルがたっぷり入ったボディスクラブを愛用しています。ソープ＆グローリーは長年私が頼りにするボディケア ブランドの 1 つで、そのスクラブには甘いものなどの成分と一緒に、ザラザラした海塩 (膝や肘などの硬い部分の乾燥肌をしっかりと取り除くため) がうまく配合されているのが気に入っています。化学的角質除去のためのアーモンドオイルとAHAも。さらに、これはよだれが出そうなほど爽やかな柑橘類のカクテルのような香りなので、霧雨のロンドンで仕事の準備をするよりも、太陽が降り注ぐプールサイドでリラックスすることを想像できます。
3. 保湿シャワーオイル
ロクシタン アーモンド シャワーオイル 500ml
冬のボディケアルーチンのすべてのステップに潤いを注入することは非常に重要であり、それを行うには、基本的なシャワージェルを贅沢なシャワーオイルに切り替えることよりも良い機会はありません。ロクシタンの象徴的なアーモンド シャワー オイルは、業界でほぼ最高のものとして知られており、この巨大な 500 ml ボトルは最小限の量で十分なので、冬以降も私をサポートしてくれます。スイートアーモンドオイルとグレープシードオイルが含まれており、自然にオメガが豊富に含まれており、肌に潤いを与え、弾力性と柔軟性を向上させます。リッチなオイルから栄養のあるミルクに変化し、肌を柔らかく、滑らかで、つやのある状態に保つという、両方の効果があることを私は確認できました。そしてアーモンドの美しい香りも美しく残ります。
4. 濃厚なボディバター
リチュアルズ リチュアル オブ メール ボディ クリーム
シャワーから出て、体を軽くたたいて体を乾かしたら、最高に贅沢な服で身を飾ります。。好きなものはたくさんありますが、栄養補給と感覚的なごちそうの両方を求めている場合は、Rituals が常に最適です。ヒマワリ油、グリセリン、オレンジフラワーエキスを配合し、肌に負担をかけずにしっかりと潤いを与えます。私は、白く残ったり、マッサージに時間がかかったり、肌にベタベタした層が残ってすぐに服を着ることができなかったりするようなボディバターは大嫌いです。これは前述のいずれも行わず、その代わりに、ほとんど肌に溶け込み、瞬時に潤いを与え、明るくします。オレンジとシダーウッドの甘くてスパイシーなブレンドも、とても高価な香りがします。
5. 微妙なセルフタン
セルフ グロウ by James Read Sunrise to Sundown ティンティッド タン セラム
私は生まれつき色白で、本当に手足は紙のように白いです。私は日光浴をしないので、夏の間に日焼けをする傾向がありません。そのため、足に色が付くのはセルフタンニングをするときだけです。以前はそれを夏の間だけ予約していました肌の露出が多くなり、脚からの眩しさで誰かを驚かせたくないとき。 James Read の Self Glow のこの日焼け用セラムは、自然な輝きを実現する究極の怠け者女子向けのハックです。私は週に一度、日焼け用ミットを使って清潔で乾燥した肌に塗るだけで、明らかにブロンズの層を追加することなく、肌を温めるだけです。 (もちろん、より伝統的な日焼け仕上げが必要な場合は、より頻繁に適用することもできます。) 日焼け剤だけでなく、アロエベラ、発酵キノコ、スクワランとともに多分子ヒアルロン酸が含まれており、肌に潤いを与え、肌のバリアも守ります。全ラウンド勝利。
6. リップマスク
最後に、おそらくボディケア製品というよりはスキンケア製品であるリップマスクです。なぜなら、冬の間に荒れて乾燥した唇を防ぐのに優れているだけでなく（私はこれに苦労しています）、膝、肘、甘皮などの本当に乾燥した部分をさらに保護するバリアとしても機能します。 Tatcha のこれは、ポットから製品を衛生的にすくうのに使用できる小さな金のスプーンから、栄養たっぷりのゼリーの食感まで、本当に使いやすいものです。修復用の日本の桃エキス、保湿スクワラン、日本の椿油が配合されており、保湿効果があり、塗った瞬間と数時間後の感触と同じくらいクッション性とふっくら感があります。
