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優れたオーディオブックが気に入っているか、まだそのオーディオブックを見つけていないかのどちらかです。
私自身のオーディオブックへの熱愛は、瞑想をやめたまさにその頃から始まりました。熱心な本の虫である私は、「無料トライアル」以上の説得力は必要ありませんでした。その時点で、すぐに方法を見つけました。普段は読めない場所を「読む」ことで、文学の楽しみが倍増します （タクシーの中、散歩中、私の「瞑想コーナー」など）。
結局のところ、話を聞くこと自体が、マインドフルネス。あなたが店で何が必要かを考えるために立ち止まったのか、それとも新しい隣人との気まずい出会いを思い出したのか、ナレーターはただ読み続けます。したがって、それらの小さな声を遮断し、存在することが有益です。さらに良いのは、これは子供にも当てはまりますそして、私は寝る前にオーディオブックを聴くと、最も深いリラックス状態に入り、リラックスできると誓います。（そして私も）2倍の速さで眠りにつくことができます。もう最初の本をダウンロードしましたね。
スマートフォンさえあれば、家から一歩も出ずに本を無料で手に入れることができることがよくあります。アプリをダウンロードするだけです –可聴、オーバードライブ(一部の学校図書館では学生会員制度を提供しています。お子様の学校に問い合わせてください。)、ナクソス スポークン ワード ライブラリ(これは無料で使用できます香港の図書館） または土砂降りいくつか例を挙げると。あなたが新しく確信したリスナーであっても、ベテランのリスナーであっても、あらゆる機会に最適な、素晴らしく中毒性のあるオーディオブックをいくつかご紹介します。
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フィリップ・プルマン著『黄金の羅針盤』（著者朗読、フルキャスト）
この現代の古典は多くの人に親しまれており、大人にも同様に魅力的な児童書の 1 つです。それで、さあ、子供たちと一緒に横になって、魂の一部が動物の仲間として人の外に住んでいる平行世界に迷い込んでください。主人公のライラは、物語が始まる前に、行方不明の友人や親戚、怪しげな教会、科学者、兵士、魔女の女王、巨大なホッキョクグマに対処することになります。あらゆる困難を乗り越えて変化をもたらす、一人の小さな女の子の力。この録音で私が気に入っている点は、複数の俳優がさまざまなキャラクターの声を担当していることです。これは、この比較的複雑な物語に実際に役立ちます。いくつかの恐ろしいテーマや画像があるので、プレビューを行って、お子様がそれに対処できるかどうかを判断してください。(9 歳以上に最適です。)
以下に適しています:それが(大きい方)子供の就寝時間、自分の声を聞くのに疲れたあなた
5 人の子供たちとそれ E. ネスビット著 (サマンサ・ボンドが朗読)
5 歳から 7 歳のお子様だけでなく、その親にも人気の永遠のヒット商品です。これを車の中に入れて、庭を掘りに行って妖精を見つける 5 人の兄弟の古典的な物語をお楽しみください。しかし、この妖精はティンカーベルではありません。むしろ、太って年をとって不機嫌そうな妖精です。それでも願いは叶うし、それが一番大切なことではないでしょうか？それともそうですか？忘れられない冒険が詰まった素晴らしい、「気をつけてね」の物語。あなたの小さな子供たちはそうなるでしょうほとんど目的地に到着できてがっかりした。
以下に適しています:ロードトリップ
ホームゴーイング by Yaa Gyasi (朗読: Dominic Hoffman)
私の子供たちはピザを説明するのに「壮大な」という言葉を使いますが、それが新しい「文字通り」になりつつあるのではないかと思います。したがって、私がこの本が素晴らしいと言うときは、両方の意味でそれを意味しています。話の内容は、別々の村に生まれた二人の異母姉妹、エフィアとエシはお互いを知らない。18世紀のガーナ。エフィアは英国人と結婚し、ケープコースト城の宮殿のような部屋で快適に暮らしているが、エシはエフィアの下で城の女性用地下牢に監禁され、その後船でアメリカに向けて出荷され、そこで奴隷として売られることになる。この本は、姉妹の子孫の世代を、驚くほど詳細に追跡していきます。登場人物の多さとペースの速さは、リスナーを混乱させる可能性がありますが、ホフマンの美しいナレーションなしでこの物語を体験することは想像できません。(ただし、多くのオンライン評論家がこれに同意していないことは認めます)。奴隷貿易の残忍さのために、この曲を聴くのは感情的に難しくなることもありますが、最高の本と同じように、私をより良い方向に変えてくれる重要な経験のように感じました。
以下に適しています:一人で長時間のフライト
ジェシー・クライン著「You'll Grow Out Of It」（著者が読む）
陽気で親愛なる友人、ジェシーと数分間過ごすために、用事をする言い訳を探していた自分に気づきました。（まあ、私は彼女のことを実際には知りませんが、これを聞いたら私の言いたいことがわかるでしょう）。クラインの告白エッセイの表紙出会い、結婚、不妊、老化、出産感動的な正直さと真の陽気さで。彼女のエッセイの多くは、自分の女性らしさ、あるいはその欠如と折り合いをつけようとする彼女の葛藤に焦点を当てています。お転婆と言われたことがある人や、アイライナーの引き方がまだ分からない人は、特に共感できると思います。
以下に適しています:通勤、用事、家事
メル・ロビンスの「5秒ルール」（著者が読む）
5秒ルールってご存知ですか？本能的に行動を起こした瞬間に、脳が目的の輝きを消し去る前に、5-4-3-2-1 と数えて、物理的に動いて何かを起こさなければなりません。それは朝ベッドから起きることから始まり、生活のあらゆる側面に影響を及ぼします。。それを適用することでメル・ロビンスの人生は変わりましたが、それがあなたの人生も変える可能性があるという科学はたくさんあります。私は、著者の真面目な口調が好きです。彼女のアドバイスに従うことが、この一か月間、あるいはおそらく一生で最も実践的で不可欠なことであるように感じさせます。誰もが一度は陥る母親の倦怠感を経験しているなら、これを聞いてください。
以下に適しています:マンネリから抜け出す
