安らかな夜の睡眠をサポートする1​​0の製品

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寝返りを打っていることに気づいたら、夜、あなたは一人ではありません。おそらくあなたは瞑想をしたり、画面の外出禁止を課したり、

それでも、おそらく良い睡眠はまだあなたを遠ざけています。アメリカ疾病予防管理センターは、アメリカ人の3分の1定期的に十分な睡眠が取れていない。研究によると、一晩の睡眠時間が 7 時間未満であると、高血圧、心臓病、脳卒中のリスク増加につながる可能性があるため、少なくとも 7 時間(それ以上ではないにしても)睡眠時間を確保することが優先されるべきです。

無料のオプション (そのうちのいくつかを含む) を使い果たしたとします。)、就寝時のプロセスを楽にしてくれるかもしれないいくつかの製品を使って、睡眠にもう少し投資したいと思うかもしれません。ベッドを起床時のストレスから逃れる非常に快適な避難所にするかどうか。眠気を誘うようなバイブもあれば、夜を限りなく安らかなものにする方法が見つかるかもしれません。

これのバージョンは 2019 年 8 月に公開されました。

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