エアフライヤーホットハニーチキンは辛くて甘く、単純に魅力的です：簡単なレシピは速く調理します

ペッパーキックが好きなら、フライドチキンをホットソースで染めるのは完璧です。ただし、甘いと熱の適切なバランスで鶏肉を切望する人にとっては、ホットハニーソースが行く方法です。エアフライヤーホットハニーチキンは、カリカリの肉がスパイシーでシロップのようなgl薬で覆われているため、快適なクラシックの究極のひねりです。このソースは、フライドチキンをさらにおいしいものにするだけでなく、ゼロから準備することにストレスをかける必要はありません。 4つの材料が必要なので、味のメドレーに浸ることができますそしてあなたの体が後であなたに感謝する栄養的特典。読み続けて、この熱いハニーチキンをホイップする方法と、このソースを毎日の食事で使用するためのボーナスのアイデアを学びましょう！

ホットハニーソースとは何ですか？

「秘密がソースに入っている」という古いことわざは、蜂蜜、新鮮なチリや乾燥したチリ、時にはアップルサイダービネガーなどの材料が含まれているため、ホットハニーグレーズにはこれ以上真実ではありません。これにより、フライドチキンのような食べ物に提供される直前に砂糖で、ピリッとスパイシーなフレーバーがたくさんあります。

これを念頭に置いて、あなたはこのひどい調合がどのように生じたのか疑問に思うかもしれません。まあ、熱い蜂蜜の正確な起源は、長年の南部の創造物であると信じているため、やや粘着性があります。一方、他の人は、マイクのホットハニーの創設者であるマイク・カーツを、ソースにつまずいた最初のシェフの一人であると信じています2003年のブラジルへの旅行中。

とにかく、熱い蜂蜜は料理の必須アイテムであり、その風味と同等の驚くべきヘルスパンチを詰め込みます。実際、医師は、蜂蜜と唐辛子には、消化を助ける、喉の痛みを和らげ、気分を改善する抗炎症性化合物が豊富であると指摘しています。熱い蜂蜜を楽しむことがあなたがあなたの最高の見た目と感覚を助けることを楽しむという有望な兆候！

エアフライヤーホットハニーチキンの作り方

Amna Muqeem、特別に揚げた共同設立者兼編集長であり、ホットハニーチキンのシンプルなレシピを共有しています。それは、スパイシーな蜂蜜で艶をかけられる前に、エアフライヤーで速く鮮明にする骨のない鶏の胸肉から始まります。彼女はまた、揚げる前に濡れた混合物と乾燥した混合物に2回鶏肉を浸します（または「ドレッジ」）。これにより、フライドチキンに厚い殻が作成され、たくさん地殻を水浸させずに貼り付けるおいしいソースとヘルスブーストソースの。

エアフライヤーホットハニーチキン胸肉

また、鶏の胸肉全体を1ポンドのスライスしたテンダーロインに交換して、このレシピの簡単なバージョンにすることもできます。

材料：

½カップハニー
ニンニクのクローブ、刻んだ
小さじ2。赤唐辛子フレーク
½TB。アップルサイダービネガー
3骨なし、皮のない鶏の胸肉
卵3
小さじ2½。塩
小さじ1。黒胡pepper
小さじ2½。ニンニクパウダー
小さじ1½。ペッパー
小さじ1½。グラウンドマスタード
¼カップの万能小麦粉
パン塊の一貫性に押しつぶされた普通のコーンフレーク4カップ
1 TBS。水
焦げ付き防止の調理スプレー

方向：

合計時間：45分
収率：3サービング

鍋で、蜂蜜、ニンニク、赤唐辛子のフレーク、酢を中火で沸騰させるまで、約5分間混ぜます。一度煮た後は取っておきます。（注記：冷却されたホットハニーは、冷蔵庫で少なくとも1か月間、Airtight Jarに保管できます。）
エアフライヤーを375°Fに予熱します。
中程度のボウルに、砕いたコーンフレークを塩、コショウ、ニンニク粉、パプリカ、挽いたマスタード、小麦粉と混ぜます。脇に置いてください。別のボウルで、卵と水を一緒に叩きます。
鶏肉をコーティングする：乾燥した混合物でコーティングする前に、各鶏の胸肉を卵に浸します。二重dredgeのプロセスを繰り返し、プレート上に置きます。
エアフライヤーを予熱したら、焦げ付き防止の調理用スプレーでグリースバスケットを塗ります。 drした鶏肉をバスケットの上に置き、10〜12分間調理し、途中でひっくり返します。鶏肉は金色の茶色で、内部温度165°Fに達したときに行われます。
エアフライヤーバスケットから鶏肉を取り除き、それぞれの胸をダンクして、完全にコーティングされるまで蜂蜜のホットソースで満たされた鍋にダンクします。残りのソースと好みの側面と一緒に鶏肉を提供します。