2022 年に Fitbit を購入しました。その最高の点は次のとおりです

スマートウォッチやフィットネストラッカーを購入するプレッシャーが、私たちのほとんどが今後数か月間で最も健康的な自分になる方法を考えている毎年の初めほど高まっていることは誰もが知っています。解像度が常にうまくいくとは限りませんが、Fitbit、Garmin、などのデバイスがうまく機能することは間違いありません。私たちの目標を達成するために私たちを助けてください。

を手に入れました2022年にそれが誕生し、それ以来ずっと私の手首にあります。フィットネスや減量を超えて、私の人生の生き方が大きく、そして微妙に変わったと言っても過言ではありません。睡眠の質が良くなり、慢性的な健康問題への対処が上手になり、健康を維持することを一人で行うのではなく、楽しい社会活動にしてくれるコミュニティを見つけました。

今年は、Fitbit Luxe の見た目がどれほど優れているかについて誰かがコメントした月が経過していません。そして、それは他の多くのフィットネストラッカーに勝るものであり、洗練されたカスタマイズ可能なパッケージ内にその追跡機能のすべてが隠されています。

ここでは、Luxe に関するお気に入りのすべてをまとめました。ランキングにアクセスしてください。さらに詳しく。

正確な睡眠追跡

私は可能な限り最高の睡眠をとることに執着しており、これを可能にするために太陽の下であらゆることを試してきました。アプリはあなたの動き、いびき、おおよその起床時間を記録するのに大いに役立ちますが、スマートウォッチで得られる精度には匹敵しません。

Fitbit Luxe は、目が覚めるとすぐに詳細な睡眠スコアを表示し、入眠までにかかった時間やレム睡眠の時間などを表示します。さらに良いことに、よく眠ることがより健康的なライフスタイルを送るための第一歩であることは誰もが知っているので、このデータをレポートの他の部分に情報を提供するために使用しています。

毎日の準備状況スコア

毎日のレディネス スコアはプレミアム機能ですが、私の本の中で Fitbit が提供する最も便利なものです。トラッカーによって収集された他の多くのデータに基づいて、レディネス スコアは基本的に、毎日どれだけ頑張るべきかを示す数値です。これは、一生懸命トレーニングしていて怪我をしたくない場合でも、日常的に無理をしない理由がある場合でも、非常に貴重です。

スコアは、最近の活動レベル、睡眠の質、心拍数の変動に基づいています。私の経験では、スコアが低いほど、自分が少し弱くなっていると感じているときに対応する傾向があり、無理をしすぎないようにすることができます。また、ベッドにいたい誘惑に駆られた特定の朝に高いレディネス スコアが表示された場合も、良い励ましになります。

ストレスの追跡、指標、傾向

Fitbit Luxe が追跡するのは睡眠と準備状態だけではありません。ストレスから酸素飽和度まであらゆるデータが提供されます。この年、不規則な心拍リズムの通知を受け取るオプションも提供され、状況が危険になる前に警告を発してくれました。現代社会では、こうした情報の一部を追跡できるのは当然のことだと思われているかもしれませんが、これらの情報は私の心の平安にとって非常に貴重なものでした。

生命を脅かすものではないものの、日常生活と健康に影響を与える慢性的な健康上の問題に苦しんでいる者として、私はフィットネス トラッカーが私にどれほど多くのことを提供してくれるかに驚かされました。私はアスリートではありませんが、Fitbit は誰にとっても役に立つものです。

コミュニティグループと課題

オンラインの健康とフィットネスのグループを見つけるのは難しくありませんが、Fitbit のコミュニティ ページは非常によく考えられています。あなたの興味 (健康的な食事、ハイキング、糖尿病など) をアプリに伝えると、他のユーザーからのストーリー、経験、ヒントが満載の有益でポジティブなフィードが得られます。

Discover ページには、健康とフィットネスに特定の角度からアプローチする人に適したワークアウト (短くて充実したもの)、瞑想、レシピ、チャレンジ、ゲームの膨大なコレクションが掲載されています。私はゲーミフィケーション要素があるのが好きなので、それは私にぴったりです。

全体として、Fitbit のフィットネスやエクササイズだけでなく、健康に対する取り組みには本当に感銘を受け、実際、これまで無知だった自分の健康の特定の部分にもっと注意を払うようになりました。