私たち全員が切実に必要としているエンドルフィンを高めるセッションに戻ってもらうために、2021 年のベスト フィットネス アプリのトップ 10 をまとめました。正直に言うと、これらがなければ、自宅でトレーニングを完了するために自分のモチベーションを高めるのは面倒なことになる可能性があります。ホームジムにたくさんのものがあるかどうかエアロバイクやリビングルームのシンプルなマットのように、今年の肉体的、精神的、栄養上の目標を達成するために、以下のアプリのいずれかを試してみてください。
ペロトン
(画像クレジット: ペロトン)
屋外でウォーキングやランニングをするためのインイヤーモチベーションなど、無制限のオンデマンドコンテンツを探しているなら、Peloton は最高のフィットネス アプリの 1 つです。そして何よりも、参加するのに自転車は必要ありません。
「ペロトン アプリを使用すると、機器の有無にかかわらず、いつでもどこでもすべてのペロトン コンテンツにアクセスできます」とペロトンのインターナショナル マネージング ディレクターのケビン コーニルズは述べています。
「新規ユーザーは、さまざまなカテゴリにわたる何千ものスタジオ スタイルのクラスへのアクセスを期待できます。さらに、最近では、ダンス カーディオ、バレ、ピラティス、フィット ファミリー クラスなど、多数の新しいコンテンツ分野を導入しました。コミュニティはペロトン エクスペリエンスの核となる要素であり、世界中で 360 万人を超えるメンバーがいます。他の人と一緒にワークアウトしたり、仮想ハイタッチをしたり、さまざまなチャレンジに参加するオプションもあります。アプリで利用できるワークアウト指標を使用して、進行状況を継続的に追跡できます。」
アプリのみのメンバーシップは月額 £2.99 で利用でき、購入前に 30 日間試用できます。すべての Bike、Bike+、または Tread 所有者はアプリへのアクセスが無料です。 Peloton は 60 日間のアプリ無料トライアルを提供しています - これオファーは1月31日までなので、新年をさまざまなトレーニングで始めたい人に最適です。試用後のアプリの料金は月額 12.99 ポンドです。
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ストラバ
Strava は、競争力のあるコミュニティを求めるランナーやサイクリスト向けにカスタマイズされたフィットネス アプリです。 Strava アプリは、携帯電話または別のウェアラブル デバイスから GPS に接続し、どこへ行くのか、どのくらいの速度で行くのかを追跡します。
収集されたデータを使用して、Strava はあらゆるレベルのアクティビティを分析し、各ユーザーに詳細なパフォーマンス統計を提供します。これらを Strava コミュニティの他のメンバーと共有し、新しいルートを探索し、アスリート向けのこの包括的なソーシャル ネットワークで他のメンバーと競い合いましょう。
この無料アプリには、始めるのに十分な機能が備わっていますが、より高度な機能をお探しの場合は、月額 6.99 ポンドの Strava Summit をご利用ください。
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センター by クリス・ヘムズワース
(画像クレジット: Centre)
クリス・ヘムズワースのセンター - はい、それクリス・ヘムズワース。ご存知のとおり、トールは、ジムまたは自宅で完了できる 4 ～ 6 週間のトレーニング プランと、目標を達成するための毎週の食事プランを厳選しました。
ヘムズワースは、キャリアを通じて彼を助けてくれた世界クラスの専門家からインスピレーションを得て、この総合的なライフスタイルのアプローチを誰もが利用できるようにしたいと考えました。 Centr アプリを使用すると、目標の記録、強度の設定、HIIT、ボクシング、筋力トレーニング、ピラティス、MMA などからワークアウトを選択することで、パーソナライズされたエクスペリエンスを実現できます。
世界的に有名なシェフによる健康的なレシピに従い、買い物リストをダウンロードし、気分に応じて食事を交換することで、究極の利便性を実現します。ガイド付き瞑想、睡眠の視覚化、自信を高めるハックを通じてマインドフルネスを活用しましょう。
最初の 6 週間は無料で、その後は月額 £22.99 をお支払いいただきます。
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アップルフィットネス+
のためにそこにいるファンなら、彼らの最新事業である Apple Fitness+ に耳を傾けるのは簡単です。 Apple Watch ユーザー向けに設計されたガイド付きワークアウトは、トレッドミル ランニングとウォーキング、エアロバイク、ローイング、コア、ヨガ、ダンス、筋力トレーニングなど、10 のフィットネス カテゴリをカバーしています。
Apple Watch および Apple デバイスとの緊密な統合によって構築された Fitness Plus は、以前のすべてのワークアウト データをヘルスケア アプリに同期し、アプリ内で次のワークアウトを直接提案します。ワークアウト中、心拍数、消費カロリー、経過時間などの個人データが Apple Watch から取得され、画面に直接表示されます。
初心者向けのワークアウトが豊富に揃っている Apple Fitness+ は、何か新しいことに挑戦したい人、または自宅でフィットネス ルーチンを始めたばかりの人におすすめです。サブスクリプション サービスは月額 9.99 ポンド、または年間 79.99 ポンドです。
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すべてのトレイル
(画像クレジット: AllTrails)
2020 年に私たちが功績を残せることが 1 つあるとすれば、それは自然の中に出て探検したいという欲求です。 AllTrails のおかげで、アウトドアへのアクセスがさらに簡単になりました。
世界中の 100,000 以上のトレイルが文書化されているため、ユーザーは現在地を検索して便利なトレイル ガイドを見つけ、自信を持ってアウトドアを探索できます。このアプリには、長さ、難易度、評価で検索するフィルタリング システムなど、さまざまな便利な機能があります。
家族向けのトレイルを探している場合でも、犬に優しいトレイルを探している場合でも、アプリ内を数回タップするだけで最適な選択肢が見つかります。
コミュニケーション部門責任者のメーガン・プラズニク氏は次のように述べています。「AllTrails では、アウトドアは初心者のハイカー、新米ママ、世界中を旅する人、経験豊富なトレイル ランナーなど、すべての人のためのものだと考えています。だからこそ、私たちの目標はシンプルです。ニーズに最適なトレイルを見つけられるよう支援することで、人々をアウトドアと結びつけることです。どのルートがあなたに適しているかは私たちが推測で判断しますので、あなたはトレイルで過ごす時間の美しさと楽しさに浸ることだけに集中してください。」
AllTrails は無料で利用できますが、29.99 ポンドの年間サブスクリプションを購入すると追加機能にアクセスできます。
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アプティブ
オーディオ フィットネス アプリでナンバー 1 にランクされている Aaptiv は、すべてのトレーニングをヘッドフォンに直接配信してパーソナル トレーニングを提供します。 2,500 を超える音声のみのクラスを含む、エリプティカル、ランニング、筋力トレーニング、ストレッチ、ヨガなど、さまざまなカテゴリにわたるトレーナー主導の音楽主導のワークアウトに無制限にアクセスできます。
クラスは 7 分間のトレーニング プログラムからフルマラソンのトレーニング プログラムまで多岐にわたるため、時間にどのような制約があるとしても、選択肢はあります。たまたま Wi-Fi 接続がありませんでしたか?クラスを携帯電話にダウンロードすると、いつでも簡単にアクセスできます。 Aaptiv unlimited は月額 14.99 米ドル、または年間 99.99 米ドルです。
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デリシャリー・エラ
(画像クレジット: Alamy)
Deliciously Ella アプリは、気分を良くするためのワンストップ ショップであることを宣伝しています。このアプリには、栄養価の高いレシピ、200 を超えるワークアウトのコレクション、目標を達成できるようにパーソナライズされたウェルネス プランが備わっています。
600 を超えるレシピはすべて植物ベースで、簡単なチュートリアルと 1 週間の組み立てに役立つ食事プランナーが付いています。 Wellness Tracker に個人情報を入力します。このツールは、食事、運動、マインドフルネス、睡眠、水分補給に基づいて厳選されたウェルネス プランを作成します。
Deliciously Ella アプリのサブスクリプションは月額わずか £0.99、または年間サブスクリプションの場合は £9.99 で、アプリのすべてのコンテンツにアクセスできます。
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トレーシー・アンダーソン・メソッド
(画像クレジット: Alamy)
スターたちのセレブトレーナーであるトレイシー・アンダーソンは、研究に裏付けられた「トレイシー・アンダーソン・メソッド」を考案し、アメリカからカルト的な人気を誇るトレーニングをあなたのリビングルームにもたらしました。
トレーシー・アンダーソン・メソッドは、彼女の体系化された毎週のプログラムに従うことで、誰でも引き締まった筋肉を手に入れることができると提唱しています。オンライン クラスでは、ダンスの有酸素運動から筋肉構造のクラスまで、あらゆるレベルに対応したワークアウトを提供しています。
1 つの領域または身体に焦点を当てるか、初心者、中級者、上級参加者向けの 3 つのトレーシー アンダーソン プログラムを通じて全身の TA 身体を焼き尽くします。これらのワークアウトをパフォーマンス パッケージで補完してください。これは、心、体、精神を強化するための包括的な四半期ごとのプログラムです。
2 週間の無料トライアルにサインアップしてこの方法をテストするか、月額 £90 でサブスクリプションを開始してください。
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ナイキ トレーニング クラブ
Nike Training Club は、オンデマンドのバラエティに富んだものです。 NTC コミュニティは、長さ、難易度、エクササイズのカテゴリが異なるさまざまなワークアウト オプションを提供します。
このアプリでは、フィットネス クラスに加えて、世界クラスのアスリートからの栄養に関するアドバイスや専門家のサポートも提供されます。あなたのカテゴリーの好みと利用可能な機器に合わせた 4 ～ 6 週間のトレーニング プランを備えたこのアプリは、より体系化されたトレーニングを探している人向けのアプリです。
このアプリには、筋力、持久力、ヨガ、可動性など、190 を超える無料のワークアウトが含まれています。新しい自宅でのワークアウト ルーチンにすぐに飽きることはありません。 NTC プラットフォームへのアクセスは、Covid-19 パンデミック中のナイキからの特別オファーとして無料で提供されます。
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できました
(画像クレジット: FIIT)
Fiit は 600 を超えるオンデマンド クラスを備え、コンテンツ主導のインタラクティブなフィットネスを提供しており、英国の一流インストラクターの指導を受けています。インストラクター、トレーニング時間、難易度に基づいてコンテンツを選択し、フィルタリングできます。
月額 20 ポンドで、ユーザーはオンデマンド コンテンツ、20 以上のトレーニング プランにアクセスでき、HIIT、筋力トレーニング、ヨガ、ピラティス、モビリティ、呼吸法に無制限にアクセスできます。 Fiit の共同創設者兼 CEO のダニエル・シェラード氏は次のように述べています。「Fiit は市場で最高のトレーナー、クラス、音楽、コンテンツを提供しているだけでなく、ユーザーがウェアラブルに接続してパフォーマンスを追跡できるため、最高のフィットネス アプリです」他のメンバーと一緒にリアルタイムでトレーニングできます。」
Fiit は、月額 20 ポンドから 10 ポンドまでの 3 つの異なるサブスクリプション オプションを提供しています。
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