睡眠は私たちの幸福にとって不可欠であり、私たちの寝室は私たちがよりよく眠るのに役立つはずです。寝室は聖域である必要があります。私たちが世界から逃げるために退却できる安全なスペース、どこかでリラックスし、くつろいだり、その日を手放し、最終的に休むことができます。
しかし、実際には、私たちの忙しい生活や日々のストレッサーは、私たちの多くが夜にオフになってリラックスするのに問題があることを意味します。
これはまさに生物生物性のあるベッドルームのデザインが役立つ場所です。用語は少し複雑に聞こえるかもしれませんが、実際には簡単にすることはできませんでした。
それはすべて、自然との生来のつながりを活用し、自然な形、パターン、色のなだめるようなリズムを地面に、神経系を落ち着かせ、調節することです。それが最大のものの一つであると考えられているのも不思議ではありません今年の。
生物生まれの寝室のデザインとは何ですか？
「バイオフィリックデザインとは、自然の要素を組み込むことで、家の中の自然とのつながりを達成するよう努めるときです」とインテリアスタイリストのLaurie DavidsonとRéliFarjon of the farjonスタイルメーカー。 「寝室では、睡眠スペースは落ち着いて安心したい場所であるため、寝室では特に重要です。そして、自然はストレスレベルを下げることが証明されています。」
「バイオフィリックデザインは、あなたの空間と自然界の間のつながりを作ることです」と、ペイントブランドの共同設立者であるロブ・アブラハムズは同意しますコート。 「寝室では、このアプローチは不思議に機能します。それは落ち着き、接地し、一日の終わりに適切にスイッチを切るのに役立ちます。」
「私たちが住んでいる空間は、私たちの精神的、肉体的、感情的な状態に深い影響を与える可能性があります」と、インテリアデザイナーと生理的な専門家を確認しますオリバー・ヒース。
「人間として、私たちは自然の一部であり、私たちは自然と密接に関連して進化しました。現代の人間として、私たちはまだ、自然界の形、パターン、テクスチャーが慰め、落ち着き、回復的です。バイオフィリックなデザインは、私たちが自然に没頭しているときに経験する前向きな感情を活用し、屋内で家に持ち込みます。
あなたの寝室に生物生理的なデザインを追加する方法
ここでは、寝室に生物生理的なデザインを追加して、落ち着いた、接地された、より回復的な睡眠スペースを作成する7つの簡単な方法を紹介します。
1.自然に触発された色を使用します
（画像クレジット：ドミニクブラックモア）
私たちの寝室に自然を取り入れるとき、始めるべき最も明白な場所は。
「生物生理用の寝室を実現するには、屋外であることを思い出させる色で飾りたいです。グリーン、ブルース、ナチュラルニュートラルを考えてください」 ペイントブランドのクリエイティブディレクター兼カラーエキスパート、マリアンヌシリングフォード。
「森の深い緑、または豊かな土の茶色と海の青」を想像してください。インテリアスタイリストのローリーとレイは同意します。重要なのは、私たちが最も落ち着いていると思う自然環境から色を組み込むことです、森や木の周りにいるという感覚を呼び起こすことができます。リラックスした湖、川、または海を思い出させることができます。
リトルグリーンの「ホッパー」は、豊かな色素塗装の緑色の塗料で、夏の葉の色からインスピレーションを得ています。
コートの「マインドフル」ミッドトープペイントなどのニュートラルベースは、天然の素材やテクスチャーでうまく機能します。
深く、暗い、自然な色は、寝室に接地と安全の感覚を作り出します。
2。音色の階層化について考えてください
森の中にいる、または海を眺めていると想像すると、すぐに緑や青の色合いが1つだけではないことに気付きます。代わりに、自然には多くの微妙な色の色があります。これらの色調のバリエーションは、焦点を合わせるのではなく、視線がリラックスすることを意味します。
「色調の色は、必ずしも1つのことに惹かれることなく、色のさまざまな微妙なバリエーションを非常に優しく動かしている目です」と生物フィリックの専門家オリバーヒースは説明します。 「これは、代わりに元気になっている強力な対照的な色のポップよりもリラックスするのに役立つ可能性が高くなります。」
同じ色の寝具のさまざまな色合いを重ねるか、壁に同じ色の異なるトーンを使用して、寝室に色調の色を追加できます。、ラグ、家具。
3.植物パターンを組み込みます
（画像クレジット：Dan Duchars）
私たちの寝室で自然に触発されたパターンを使用すると、リラックスしてくつろぐのにも役立ちます。
「フラクタルパターンは、私たちが自然に見られる形状であり、際限なく繰り返されています」とオリバー・ヒースは言います。 「木の葉について考えると、それらはすべてわずかな違いで非常に似ています。これらのタイプのパターンがストレスを最大60％減らすことができることを示す研究があります。
「寝室で穏やかで馴染みのある自然な繰り返しパターンを使用することを考えてください」とオリバーは続けます。これはaになる可能性がありますそれは、自然なオーガニックパターン、植物の壁印刷、またはプリントベッドリネンを使用します。
渦巻く葉をフィーチャーしたウィリアム・モリスの「アカンサス」の印刷壁紙は、生物生理的な「フラクタルパターン」の良い例です。
リトルグリーンの「シダ」の壁紙は、森の雰囲気を呼び起こすために影で演奏するシルエットのシルン葉のパターンを特徴としています。
別のウィリアム・モリスのデザインである「ドングリ」の壁紙は、その有機的な繰り返しの形のおかげで、落ち着いた安静感を生み出します。
4.寝室に木穀物を追加します
（画像クレジット：ジョンデイ写真）
私たちのベッドルームにもっと頑丈な木材を追加します - 木材のベッドとベッドルームの家具、木製の床板、木材のパネル、または木製のいずれか- 私たちの幸福を改善するのに役立ち、無意識のうちにリラックスすることを奨励します。
「スカンジナビアや日本など、多くの「森林諸国」からの研究があり、木材を家に持ち込むことの利点を示しています」とオリバー・ヒースは言います。 「木材は、血圧を下げ、ストレスレベルを低下させることがわかっています。」
ラミネートではなく固体木材を選択し、目に見える触覚のある木目を持つ木材を選択します。 「洗練されたピースではなく、穀物を見ることができる人を探してください...屋外と同じ表面を反映するために」と、インテリアの専門家であるローリー・デイビッドソンとレイ・ファージョンはアドバイスします。
5。有機形状を選択します
（画像クレジット：フェザー＆ブラック）
生体形成のことを聞いたことがないかもしれませんが、最近家具を買い物をしているなら、それは今年の最大の1つであるため、気付かずにそれに出くわしました。
「生体形成は、私たちが自然に見える丸い自然の形を模倣することを意味します」とオリバーは説明します。 「だから、幾何学的な形をする代わりに、家具を含む丸い穏やかな形を選んでください。」
「有機的な形、特に曲線は、人間の目が自然に見られる可能性が高いため、吸収するのが容易です」とローリーとレイは同意します。 「丸いエッジは、柔らかくてcocooningの感覚を作り出します。」退却するのに安全な場所のように感じる寝室を作成するのに最適です。
固体木材ベッドを選択しない場合、湾曲したヘッドボードを備えたベッドフレームを選択すると、寝室にcocooningの感触が生まれます。
湾曲した形状、触覚室、緑のオリーブのカラーウェイにより、このアクセント椅子は生物生理用のベッドルームに最適です。
目に見える木粒と湾曲したヘッドボードを備えたこの固体風化したオーク床フレームは、1つに2つの重要な生物ファイリックデザインの原理を組み合わせています。
6.自然なテクスチャーと感覚コントラストを組み込みます
（画像クレジット：ジョアンナヘンダーソン）
私たちの寝室に自然をもたらすことは、物事がどのように見えるかだけではありません。それは物事がどのように感じるかについてもです。これは、私たちの肌の風から岩、葉、苔、草の感触まで、自然に存在する「味」を反映しています。
「寝室の完全な感覚体験について考えてみてください。それがどのように見えるかだけでなく、あなたの感覚もあなたの感覚でも」とオリバーは語っています。
天然繊維とようなテクスチャを使用します、ウールブランケット、ジュートラグは重要ですが、「感覚コントラスト」のアイデアも重要です。
「感覚コントラストを組み込むことは、あなたをより多くの瞬間に保ち、あなたがあなたの現在の経験にもっと注意し、「存在する」ことを助けることができます」とオリバーは明らかにします。 「木製の床から敷物に足を踏み入れてからベッドに足を踏み入れるかもしれません。対照的なテクスチャは、あなたがあなたの環境を認識し、あなたを現在の瞬間に連れて行くのに役立ちます。
7.植物をあなたの空間に持ち込みます
（画像クレジット：ドミニクブラックモア）
最後になりましたが、確かに、植物なしでは生物生理的な寝室のデザインは完全ではありません。これは、私たちの家の環境に自然をもたらす究極の方法です。 「植物は、視覚的なテクスチャーを追加し、寝室の感覚と身体の健康を改善する簡単な方法です」とオリバーは言います。
「私たちは皆、植物が酸素を放出することで大気の品質を改善できることを知っていますが、セロトニンの放出を引き起こし、最終的にストレスと不安を放出するネガティブイオンを放出すると言われています」とローリーとレイは共有しています。
そして、あなたがいくつかが必要な場合？ 「平和のユリとヘビの植物は素晴らしい選択肢です」とオリバーは言います。 「彼らは夜に酸素を放出して、あなたが睡眠や二酸化炭素やVOCなどの毒素をあなたの睡眠環境からの毒素などの毒素を除去するのを助けます。」
（画像クレジット：Polly Wreford）
あなたが見ることができるように、生物生理的なデザインの喜びは、あなたが探しているかどうかは関係ないということですまたは大規模に;デザインの原則は同じままであり、簡単に適用できます。
「バイオフィリックデザインは、自然の美しさと利点を私たちの家に持ち込むことです」とクリエイティブディレクター兼カラーの専門家であるマリアンヌシリングフォードは私たちに思い出させます。 「それは単にいくつかの植物を追加するだけではありません。色、質感、光、材料を通して自然界との深いつながりを作ることです。」
「私たちが休息して充電するために行く寝室では、生理的なデザインが変革的な効果をもたらすことができます。」
それでは、生物生理的なデザインは、あなたがあなたの睡眠空間に取り入れようとする装飾的なアイデアですか？そして、もしそうなら、あなたはそれがあなたがより速くくつろぎ、そして最終的に、よりよく眠るのに役立つと思いますか？
