原因が何であれ、ストレスは私たちの健康に悪影響を及ぼします。の見通しがある一方で、は、輝く新しい夢のマイホームにつながる、エキサイティングで豊かなイベントのように見えますが、そのプロセス自体やリノベーションのストレスにより、多くのことが望ましくないことが残ることがあります。
1,003 人を対象とした最近の調査では、は、住宅改修の 60% が人々の健康全般に影響を及ぼし、プロセスの特定の側面によってストレス レベルが劇的に上昇することを明らかにしました。
調査によると、それは、それが最もストレスがかかり、次にバスルームが続きます。現在、私たちはあなたにぴったりの家を厳選することを強く支持していますが、それにはリノベーションが必要になることもよくあります。では、このプロセスをできるだけスムーズに、痛みを伴わないようにするにはどうすればよいでしょうか?私たちは、セラピスト、組織の第一人者、そして当社の現役リノベーター 2 名と話をして、ストレス レベルを低く抑え、興奮を高めるためのリノベーションの最善の準備方法を共有しました。
1. できるだけ片付ける
realhomes.com の編集者代理であるリンジー・デイビスは最近、家全体を改装しました、プロセスを管理する最適な方法について 1 ～ 2 つ学びました。
「業者が来るよりも前に荷物をまとめて、中身を明確にするチャンスとして利用することをお勧めします」と彼女は言います。 '可能であれば、物を次の場所に移動しますそれを清潔に保ち、髪から取り除くためです。」
リンジーさんは、たとえ 1 つの部屋だけを改装する場合でも、他の部屋も片付けておくのが得策だとも指摘しています。 「大規模な改装の場合、他の部屋に影響が及ぶ可能性があるため、可能であれば絶対に必要のないものはすべて邪魔にならないようにしましょう。たとえば、配管や電気の延長が必要になる場合があり、これは、業者が家の他のスペースで作業しなければならないことを意味する場合があります」と彼女は言います。
(画像クレジット: Dunelm)
2. 計画よりも時間がかかることに備える
シアン・ペレスキはカンファレンスディレクターを務めています。胆嚢片付けサービスの創設者並べ替え済み, ペレスキ氏は、遅延を予測することを学ぶことで精神的健康が向上し、プロセス全体を通じて改修のストレスが軽減される可能性があると示唆しています。
「予想より時間がかかることを覚悟してください。プロジェクトに 4 週間かかると言われたら、8 週間の計画を立ててください。マテリアルやその他の予想外の要素に起因する遅延が発生する可能性があります。そうすれば、予想時間をわずかに上回るか予定通りに試合が進んだ場合、精神的にはより良い状態にあり、試合に先を進んでいると感じるでしょう」とペレスキは言います。
リアル・ホームズ誌の副編集長アリソン・ジョーンズさんも家全体の改修を計画中であるが、これに同意する。「資材の到着が数か月とは言わないまでも数週間遅れることは珍しくないため、特に納品を予定している場合は柔軟に対応するようにしてください。」計画しました」と彼女は言います。
「建設業者や請負業者に常に情報を提供し、彼らが注文したものを設置しに来られる別の日に鉛筆で記入するようにしてください。予定どおりに配信されない場合は、計画/日付 b (または c または d…) に戻ることができます。」
3. アメニティを計画する
デイビスさんは、キッチンのない生活を送っている間、延々とテイクアウトと冷めたディナーを繰り返していましたが、ある買い物が彼女を救ってくれました。
「テイクアウトは高価で繰り返しになり、ほとんどの人のレパートリーには生の食事が限られています。のようなコンパクトな調理器に投資してください。 またはオーブントースター。さまざまな簡単な食事を手早く調理するのに、信じられないほど多用途です」と彼女は言います。 「幸運だったのは、それで十分です。 （エネルギーがあれば）それで丸ごとローストディナーを作ることができたでしょう。」
「しばらくキッチンの蛇口、シャワー、トイレがない状態になる場合は、代替手段があるかどうかを確認する必要があります。水に簡単にアクセスできない期間に備えて、水差しやボトルをたくさん用意しておきましょう。何度もティーラウンドを行う場合は、間違いなく思っているよりも多くの量が必要になります。
「そして、お茶のラウンドについて言えば、別のお茶を作ることを検討してください。お互いの邪魔にならないように取引が自助するためです」とデイビス氏は付け加えた。
'自分で引っ越しするかどうかに関係なく、ポータルルーと良い場所あなたとあなたの請負業者の仕事がずっと楽になります。」
(画像クレジット: Getty/Galina Zhigalova、EyeEm)
4. 掃除を続ける
ペレスキ氏は、改修工事中は埃の危険があると警告します。 「粉塵に備えてください！」建築工事が行われていると、どこにでも侵入します。可能な限り、すべてのドアを閉めたままにし、建物エリアにつながる出入り口の周囲にテープを三重に巻きます」と彼女は言います。
「そして掃除を続けてください！すべての粉塵と戦うことはできませんが、粉塵を防ぎ続けるだけでも長期的には役に立ちます。まだ掃除機を持っていない場合は、週に 1 回、短期間掃除機に投資するだけでも、あなたや家族のプレッシャーから解放されます。」
デイビス氏は、空間を整理整頓しておくことが重要であるとも述べています。 「ほとんどの取引者は後始末が得意で、取引評価サイトではその点がよく評価されます。ただし、サイト全体の整理整頓はあなたの責任であるため、トレードが去った後は、次のチームのためにサイトが良好な状態に残されていることを確認するために見回りを行ってください。自分の役割を果たす前に現場の掃き掃除や掃除が必要な場合、（特にタイル張り、床の流し込み、左官塗りなどの水仕事の場合）非常に多くの時間を無駄にする可能性があります。」
5.健康的な習慣を維持する
サラ・トゥームズ登録セラピストである彼は、健康的な習慣を維持し、可能な限りいつもの日課を守ることが、改修中の健康状態を高めると述べています。
「ストレスを感じると、運動、ウォーキング、瞑想、ジムのクラスに通うなどの健康的な習慣の多くが忘れられてしまいます。しかし実際には、こうした習慣やセルフケアの実践は、ストレスの多い時期に私たちを安定させ、幸福感を高めるのに役立ちます」と彼女は言います。
「さらに良いのは、できる限りいつものルーチンを守るという決意を自分自身に与えることができれば、一定期間のダウンタイムを提供することでサポートになるでしょう。役立つテクニックは、これらを週にスケジュールして、交渉の余地のないものにすることです。」
(画像クレジット: Anthropologie)
6. 快適さも重要であることを忘れないでください
家全体を改装する場合、ジョーンズ氏は、安価で一時的な休息場所を購入することを勧めています。 '自分で何かを手に入れてください中で使うために。折りたたみ式かどうかピクニックチェア（カップホルダー付き）またはブローアップシートの場合は、拭いて掃除できるもの、またはほこりや塗料のこぼれが付着しても気にならないものが必要です。改装工事の最中に座る場所になるので、最高の家具をマークする必要はありません。」
ペレスキ氏は、できる限り邪魔をしないようにすることを勧めています。 「改装工事から少し離れた時間を過ごすようにしてください。それが数時間であっても、数日であっても、作品の進行中はその作品に囲まれずに気分を変えることができるのは常に良いことです。」
